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本來以社會道德規範約束他人做一些合理的事，使社會公德更完美是很美好的，

但若是以不切實際的要求來強制他人，便是在道德綁架。

所以在家庭中，一定不要成為那個沒有自己的付出者。

人的本質都是利己的，永遠不要去考驗人性，你很可能會在人性中失掉自我。

每個人都應該把握親密關係的度

每個人都想在人際交往中，以最小的代價獲取最大的利益。

我們都會在人際交往中帶有一定的期待值，從而評價彼此的關係。

也就是說，如果在一段關係中，你的付出要高於對方，

才能得到對方的認可，但此處的高並不是建立在無條件付出上。人都應該先學會愛自己，才能有更好的精力去付出。

科學家研究表明，我們在親密關係中需要保持至少5：1的獎賞與代價比，這樣才能堪稱是完美的親密關係。

一味地付出並不能體現出無私奉獻，反而會丟失做人的邊界感，讓家人認為一切都是理所應當。

真正合理的家庭關係應該是互相建立的，雖然為家庭付出在外界看來是好事，

但久而久之會被家庭成員日漸習慣化，當作是你應盡的義務。

甘願為家庭奉獻自我的人，很可能是討好型人格的隱藏者。

他們習慣性認為自我價值是由他人賜予的，所以會特別在意別人的眼光，傾盡所有力氣去討好身邊人。

但在現實生活中，這樣的人往往會成為被忽視的對象，人們不會因為你付出了多少，便回饋你同等的東西。

一定要讓他人了解到你的付出，讓他們明白你是出於愛，才這麼做，並非理所應當。

當你單方面付出卻收不到回報、陷入痛苦時，首先應該思考自己付出的是否足夠，

不要只是自我感動式地付出，而他人渾然不覺。

其次，合理控制自己的付出，再親密的關係也應該為自我留有一席之地，保留住自我的價值。