值得一讀!「你幾點鐘睡覺」就決定你是什麼命數 「不是迷信」看完恍然大悟

值得一讀!「你幾點鐘睡覺」就決定你是什麼命數 「不是迷信」看完恍然大悟
2023-10-16 檢舉

一個人情商高,不算什麼,而睡商高,最讓人羨慕。睡商高的人,把睡眠看成自我約束和修行,

能在睡覺的時候清空大腦,不會胡思亂想影響睡眠。當睏意襲來,立刻去睡。早上到點就起,

不給賴床找藉口。他們不會輕易被人和外界干擾,很快就能入睡,睡眠品質很好。

 

高睡商,不是天生的,而是靠自己後天養成的。睡前關手機,給自己營造安靜的睡眠環境;

會長期堅持,讓自己養成固定的作息;能清空心靈,讓自己放下煩惱不胡思亂想。

心裡無事一身輕,才能早點睡好覺。

 

4.好好睡覺,你就贏了

睡覺,是緩解疲憊的方法,睡覺,是療愈一切的良藥。無論遇到什麼事情

只要睡一覺,就能忘卻。好好睡一覺,釋懷所有不悅,身心放鬆,消除所有煩惱,心情瞬間變好。

 

好好睡覺,你就贏了,每天保持8小時的睡眠,每晚堅持早點上床睡覺,

睡眠充足,精力充沛,身體健康,生命就旺盛!我們每個人,都是凡胎肉體,

沒有無堅不摧的身軀。身體需要照顧,生命需要珍惜,而這一切的維持都建立在良好的睡眠上。

所以無論是誰,從今以後,堅持早睡,別熬夜,好好睡覺,

別多想,睡眠好了,精力充沛,疾病才能遠離,身體才能健康!

 

 

 

 

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