老年人肯定都想活得長壽，這是千百年來人們追求的目標，

很多皇帝甚至希望能夠一直活下去。隨著生活水平慢慢提高，

人們的壽命也越來越差，但還是有一些人因為不良的生活習慣，

導致健康受到影響，也就無法活得長壽。

 

想要活得更長壽，需要在生活中比較“懶”，快看看以下4個習慣你有沒有。

 

1.懶得生氣

一個人生氣的時候，整個身體都會受到影響，肝臟首先受到傷害，

緊接著心肺功能同樣受到影響，為什么生氣容易胃疼呢？

就是因為一些連鎖反應導致胃部也受到傷害，

而腎臟、腦部同樣會因為血液流動的問題受到影響。

所以，老年人要學會控制脾氣，都活了這麼大歲數，

犯不著再為一些小事生氣。

 

2.懶得多吃

隨著生活質量越來越好，肉類、魚、雞蛋早已不是什麼稀罕物，

蛋糕麵包點心更是可以不離手，許多老年人沒有事做，

就會在吃上下功夫。但是長期保持飽腹的狀態，就會對腸胃造成嚴重負擔。

 

老年人的身體機能在下降，如果每頓飯都吃得很飽，

就會導致消化不良，也會讓血糖和血脂含量增高，

影響身體健康。所以老年人一定不要吃飯過量，要學會控制。

 

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