當一位媽媽牽著一個小女孩走在街上時，小女孩頻頻回頭，然後突然鬆開媽媽的手朝路邊一個女生跑去！

原來，這個女生因為考試測試失敗，坐在花壇邊哭泣。

小女孩走過去遞給她一根棒棒糖，對她說：「給你我的棒棒糖，你就不哭了。」說完，還抱了女生一下，才和媽媽離開。

無需太多語言，一個擁抱就能給予她世間最溫暖的力量。

記得網上有這句話：“如果你問我怎麼了，我勸你最好在我哭出來之前換個話題。”

成年人每一次的崩潰瞬間，都是太多悲傷累積的結果。

當你察覺到對方狀態不好時，她一定已經在咬緊牙關堅持了。

而你突如其來的安慰可能會打破對方努力再努力維持的體面。

如果你看到身邊人很累、很不好，不要去問發生了什麼，也別問還好嗎。

如果可以，你只需要給一個擁抱。

不是所有的難過都需要語言的安慰，有時候我們的沉默可能對別人來說是最好的保護。

 

來源：視覺中國

 

最好的安慰是釋放負面情緒

《請回答1988》中的阿澤，一直是圍棋比賽中的常勝將軍，但在一次比賽中卻遭人生滑鐵盧，輸給了一位新秀。

整個胡同的大人都陷入緊張氛圍，他們用一種掩耳盜鈴的方式故意假裝不知道阿澤比賽失利。

還一遍遍叮囑孩子們，不要去打擾阿澤，不要提阿澤輸了比賽的事情。

但了解他的小夥伴們，並沒有裝作若無其事，而是成群結隊跑到阿澤家，把暗自生悶氣的阿澤從低落的心情里拉出來。

好友“娃娃魚”見面就說：“別說什麼失誤，天才圍棋騎士怎麼能失誤呢？”

他們故意使用激將法，目的是想讓阿澤發洩情緒。

果然阿澤聽完回懟道：“我還得天天都贏嗎？”

娃娃魚接著說：“你就得天天都贏，不能輸，不能倒霉，也不能陷入低谷。”

雖然聽著很讓人不爽，但阿澤馬上就明白了他的意思，笑出聲來。他們都在告訴他，他不一定要一直贏，他也可以輸。

他那壓抑的情緒一下子就釋放出來了。

成年人的生活裡，往往有數不清的脆弱瞬間，迷惘無助的時刻。

那些不會說話的人，總是讓好心變成傷害，讓關係更疏遠。

而那些擅長安慰他人的人，幾句話就能趕走別人頭上的烏雲。

具體怎麼做，我有以下建議：

 

1.先疏導情緒，再解決問題

安慰別人的技巧就在於讓對方發洩出來，不要總說一些無關痛癢的話。

「我理解你」純屬胡扯，這世界上很少有真正的感同身受，我們其實是很難理解別人的痛苦的。

“你應該吸取教訓”，無異於在傷口上撒鹽，讓訴苦者的追悔加深。

“我比你更慘”，把焦點從對方轉移到關注自己，會讓人感到自己的痛苦不被重視。

德蕾莎修女有一句經典名言：“我們常常無法做偉大的事，但我們可以用偉大的愛去做一些小事。”

在安慰別人時，無聲的擁抱和陪伴，或許會比你強勁的語言更加溫暖。

2.傾聽往往比所謂的「好建議」更有用

當有人需要安慰時，放慢性子，先不要想怎麼說，而是聽對方說完，可以讓對方好一點。

很多事情，只要說出來，傷口就已經好一半了。

其實大部分人想要的並不是什麼一針見血能解決一切的建議，而是想要一份「認可」。

閉上嘴巴傾聽，在大多數情況下比理性的建議更能安慰人。

《論無法安慰之事》中寫道：“安慰的哲學，始終很有必要，卻總是不盡如人意……”

這句話可謂金玉良言。

沒有了安慰，痛苦會將人淹沒；有了安慰，痛苦猶在，但不會佔上風，而會讓人相信自己能夠渡過難關。

往大了說，安慰別人與自我安慰，是一件隱密而複雜的事，若想真正安頓好我們的身心，或許正如《讀者》所給的那種境界：

一個人須將物質性和精神性的生活結合起來，才能獲得真正的安慰：「歡言酌春酒，摘我園中蔬」－生存空間；「採菊東籬下，悠然見南山」——文化空間。

 

《讀者》封面圖攝影：芝逸

讓我們學習要用正確的方式安慰別人、安頓自己。

 

 

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