我們這一生，都在用時間換取能力。

當時間流逝，你的能力並無增長，便是荒廢了時光。

而戒掉拖延症，最好的方法就是進行時間管理。

當你能有效率地利用時間後，你也就掌控了人生的進程。

記得是我在上小學的時候，爸爸給我念一篇《讀者》上的文章，其中有這樣一段：

所有時間裡的事物，都永遠不會回來。你的昨天過去，它就永遠變成昨天，你不能再回到昨天。

爸爸以前也跟你一樣小，現在也不能回到你這麼小的童年了；有一天你會長大，你會像外祖母一樣老；有一天你度過了你的時間，就永遠不能回來了。

 

《讀者》封面攝影：北音

當下聽完，小小的心靈就充滿了淡淡的憂傷。

後來我知道那篇文章是林清玄的《和時間賽跑》。

林清玄寫，一個暑假的作業，他要求自己在10天內完成。

每當他戰勝自己的惰性，節省了時間，他都會覺得很快樂。

別讓拖延症，毀掉你的未來，不逼自己行動的人，永遠看不到美麗的風景。

 

活在當下，想做的事就抓緊時間去做

生命來來往往，來日並不方長。

很多事情來不及做，這輩子可能再也做不到了；

很多話來不及說，這輩子可能再也說不出口了；

很多人來不及愛，可能對方已經退出你的人生視角，甚至沒有挽留的機會。

時光一去不復返，「莫等閒，白了少年頭，空悲切」。

臨淵羨慕魚，不如退而結網，行動才能兌現你的願望清單。

你要相信事在人為，休言萬般皆是命。

活在當下，改掉拖延，可以從以下3個面向做起：

1.規避讓自己成癮的事情

佛經中有一句話：“念起即斷，念起不隨；念起即覺，覺之既無。”

人不要高估自己的意志力，凡是能讓自己成癮的事情，都要保持高度戒備──拖延就是。

心中起了拖延的念頭，我們要先冷靜觀察，告訴自己這是個耗費時間的「陰謀」。

提升自我克制力，可以阻斷時間的無端消耗。

2.先行動起來，戒掉“完美主義”

完美主義者常說的一句話是：“不要輕易行動，要愛惜自己的羽毛。”

可是別忘了羽毛是用來飛翔的，而不是禁錮自己的枷鎖。

凡事要求盡善盡美，希望等到最佳時機，行動一拖再拖，最後不了了之。

如果沒有成就事業的行動，就只能等待天上掉餡餅的那一天了。

不如試試「5分鐘起步法」：給自己5分鐘時間去慎重思考，然後不再糾結各種無解的選項對比，而是馬上執行。

人不怕錯，怕不做；想要千里行，必須先邁步。

例如你一直想去某個地方旅行，卻總因為這樣那樣的理由沒有去成。

假如你直接把票定了，你會發現，很多事情都會為它讓路。

3.多些肯定的表述，正向心理暗示

我們不知道明天和意外哪個先來，能做的事就要趕緊執行，不給自己後悔的機會。

在訂好計畫後，少用「希望」「但願」「或許」等詞，負面的暗示會加重你的拖延症。

多些肯定表述，更能堅定信心。

例如，可以將「我希望我今天能做完這些事」改為「我今天一定能夠做完這些事」。

 

來源：視覺中國

《牧羊少年的奇幻之旅》中說：“當你全心全意夢想著什麼的時候，整個宇宙都會協同起來，助你實現自己的心願。  ”

主動出擊的人，一直在追尋理想，實現自我價值的路上，回顧一生，成就滿滿。

而有的人則永遠掙扎在「忙，沒時間」的死循環裡，渾渾噩噩，一無所有。

但是時光啊，不停留，就這樣走遠了。

別讓「等以後有時間了再說」成為我們前進路上的障礙。

活在當下，把握好每分每秒，才是面對時間最好的態度。

絕不拖延，說乾就乾。

 

 

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