生活中，有人不重視運動，結果年紀輕輕就得了高血壓、高血脂，整天吃藥打針，生活品質大打折扣。

還有人因為長期缺乏運動，導致身體肥胖，行動遲緩，連上下樓梯都氣喘吁籲。

運動健身有很多種方式，你可以每天早晨跑步，呼吸新鮮空氣；可以去健身房練器械，增強體質；還可以參加各種運動俱樂部，結交志同道合的朋友。

如果你一直這樣懶散下去，不運動不健身，那麼你的身體就會越來越差，精力越來越不足，整個人都變得萎靡不振。

如果把身體比喻成一輛車，不運動的人就像不保養的車，開久了就會出問題；而運動健身的人就像定期保養的車，始終保持良好的狀態。

多運動多健身，就是在富養自己，讓自己的人生變得更值得的體現。

 

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如果一個人都不懂富養自己，

那基本上不會珍惜自己，更不會珍惜家人。

很多人認為節儉是美德，認為花錢享受是奢侈。於是，他們對自己苛刻，省吃儉用，連最基本的需求都捨不得滿足。

有人寧願天天吃泡麵，也不願意買一頓好飯給自己吃。有人為了省錢，從不買新衣服，穿著破舊的衣物過日子。

他們以為這樣可以積蓄更多的財富，但其實，這只會讓自己越來越疲憊和失落。

節儉本身並沒有錯，但過度的節儉則是一種自我壓迫。他們的初衷是為了省錢，但實際上，這種做法讓他們對生活失去了熱情和動力。

人們如果都不懂得富養自己，怎麼可能珍惜自己，更不會懂得如何珍惜家人。

適當的富養自己是一種自我尊重和愛護，需要學習為自己創造舒適的生活環境，滿足自己的基本需求，偶爾的犒賞自己。只有在這種富養中，才能體會到生活的美好，才能更好地關心和愛護家人。

那些懂得適度享受生活的人，往往更有自信和積極，他們不僅能更好地工作，還能更好地照顧家人。

而有些人因為過度節儉，生活品質極差，結果身體健康受到嚴重影響，最後不得不花更多的錢來治療疾病。

這不僅對個人的身心健康造成了極大的傷害，也對家庭的和諧與幸福帶來了威脅。

其實，富養自己不僅是物質上的滿足，更是精神上的充實。

只有當你在富養中找到生活的樂趣和意義，你才能更好地面對工作和生活中的挑戰。

 

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“吃得苦中苦，方為人上人”，但事實上，這使得許多人忽視了富養自己。

其實，真正能讓一個人成功的方法，在追求事業的同時，懂得富養自己，保持身心健康。

富養自己的人更能保持活力，更有動力面對挑戰。

學會在忙碌中找到快樂，在壓力中找到放鬆，才是真正讓一個人成功的方法。

 

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