在他分析看來，蛤蟆其實是無意識地配合對方，讓自己陷入不悅。

 

這麼一說，蛤蟆瞬間變得惱怒。

 

蒼鷺耐心解釋，諮商的過程可能會讓蛤蟆感到抗拒，但成長的道路注定艱辛，一旦熬過這個過程，將幫助它進一步了解自我，走向更深層的蛻變。

 

博主@王彬分享過這樣一個故事：

 

閨蜜一直抱怨久坐辦公室身體僵硬，於是她便將自己的瑜珈老師推薦給了閨蜜。

 

結果半年後，閨蜜看著反而更憔悴。一問才知道，閨蜜去試了幾次課，但因為身體吃痛，認為瑜珈不適合自己而果斷放棄了。

 

為此，部落客感慨地說：

 

「練一次瑜珈容易，難的是堅持練。許多事情因為難做，我們會選擇性的往後放放。

 

但很多時候，難做的事和該做的事往往是同一件事。

 

想要舞蹈跳得好，台上一分鐘，台下十年功；

 

想要身材特別棒，必須管住嘴巴和邁開腿；

 

想要破繭成蝶，必定要經歷一番痛苦和掙扎。

 

電影《氣象預報員》裡面有句台詞：「凡是有意義的事情，都不會容易。」深刻地道出了很多事與願違的現實。

 

一個人想要成長，就要做好擁抱痛苦的打算，從行為和態度上積極轉變。

 

真正有意義的事情，往往需要我們付出巨大的努力與堅持，反之亦然。

 

 

沒有人能「讓」我們產生什麼感受，說到底，是我們「選擇」了自己的感受

 

有次心理諮商時，蒼鷺告訴蛤蟆，很多時候我們之所以會憤怒，是因為我們選擇了「生氣鬼」這個角色。

 

蛤蟆奇怪了，難怪不是別人讓自己生氣的嗎？

 

蒼鷺答：“我認為沒有人能'讓'我們產生什麼感受。說到底，是我們'選擇'了自己的感受。”

 

這句話瞬間點醒了蛤蟆。

 

是啊，人與人相處，很多時候相比起責怪別人，不如負起責任，認清自己擁有力量改變處境。

 

豆瓣曾經有10多萬成員的小組，叫「父母皆禍害」。

 

在群組裡，有人激烈地吐槽父母，從小沒有哪件事讓他們滿意過；有人抱怨父母控制欲強，經常管這管那。

 

能有個發洩情緒的地方是個好事，但若一味沉淪在父母以前造成的傷害裡，就會忘記自己所擁有的衝破束縛的力量。

 

就像蒼鷺醫生說的，我們的一生，要經歷三種狀態：

 

由完美童年殘留的遺跡搭建而成的兒童自我狀態 ，

 

來自幼時父母的言行和對待我們的方式的父母自我狀態 ，

 

以及用理性而非情緒化的方式來行事的成人自我狀態 。

 

在成功的人生裡，這三種狀態都是必須的。

 

但只有在成人自我狀態的時候，才能思考當下的事情，評估自身的行為，活出自己的人生。

 

有句話說得好，無論成功或失敗，都可以拿童年經歷說事，但對過去的不同心念，才形成了不一樣的人生軌跡。

 

出生不能選擇父母，生活中可能遇到喜歡佔便宜的親戚，工作上總有小人的壞心眼。

 

一味指責外界帶來傷痛，給不愉快找尋發洩的出口，最多獲得片刻的舒適。

 

只有自內喚醒自己的自主權，將狀態調整為成人自我模式，主動尋找應對之策，才會讓自己真正擁有抵禦世間不如意的內在力量。

 

 

寫在最後

 

故事的最後，蛤蟆獲得心靈的療癒和成長，朋友河鼠組織午餐會慶祝。

 

大家愉快交談的時候，河鼠公佈了它未來的計劃——離開現在的地方，到遙遠的南方去。

 

蛤蟆擔心它孤單，鼴鼠怕它一時腦熱。

 

面對朋友的挽留，河鼠表示，自己雖然沒去過南方，但卻期待已久並不害怕。

 

這讓我想起看過的一句話：“生命的意義在於開拓而不是固守，無論何時，我們都不該失去前行的勇氣。”

 

未來永遠充滿未知，但正因未知的存在，我們的前進才有意義。

 

或許我們曾感迷茫，或許曾經深陷徬徨，但當你發自內心想要改變、放下對自己的過度批判、做好擁抱痛苦的打算、堅信自己擁有抵禦世間不如意的內在力量。

 

就會發現，沒有什麼是無法克服的障礙。

 

曾經所遇到的挫折，所經歷的焦慮，終將成為我們堅硬的鎧甲。

 

幫助我們重塑自己，活出強大，擁抱自己想要的生活。

 

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