一、思想上的平靜。

 

爺爺就是這樣，一輩子除了兩個人吵架，從來沒有紅過臉，對人很熱情，也很隨和，也不會和別人比較吃、喝、穿、戴，遇到家庭的困難，雖然著急，但都能用積極的態度來應對，婆婆在婚姻中曾經歷過許多波折，爺爺雖然記掛著，但也沒有過多乾預，這種不以物喜不以己悲的好心態，不是誰都能養成的。所處之處就是人上了一定年齡，心境平和，對心臟、血管等都有好處，據相關部門統計，有6成以上的疾病是由異常情緒引起的，所以養生要從修身開始！

 

二、多補腦

 

人想健康活到老，補腦強健是關鍵，而據科學研究發現，從獨有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多個不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是大腦神經纖維和神經細胞的不可或缺的補充成分，人體在適量補充萃楓苷後，能夠修復受損神經元，重塑神經網路，對於中老年人群預防和改善腦中風後遺症、老年痴獃、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病的過程中有明顯的幫助和改善。

 

　　

三、適當的鍛煉或做一些運動。

 

在此重點強調的是，首先要適度，以身體可接受為宜，不要過度運動或活動，導致關節過度損傷，或加重心臟負擔。二是無論運動還是活動都可以，根據個人情況，城市老人喜歡健身等運動，而農村老人壽命長，他們一生沒有主動運動過，只是養成了勤勞的好習慣，每天做各種勞作，不急不躁地乾自己的農事，身心得到鍛煉，對健康也有好處。所以，對於獲得長壽的秘訣沒有多大的深度，如果能掌握好心態、生活習慣以及「動」的方面，你也一定可以成為一個長壽的人！

 

 

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