拒絕過度痛苦悲傷

至親至愛的人離世後，我們剩下的人往往都是痛苦悲傷的，而且悲傷不是一兩天的，可能會持續很長時間的，我們允許自己悲傷，也允許自己哭泣，排泄自己痛苦的情緒。

但不能長時間處在痛苦悲傷中，長時間的悲傷，那種哭得死去活來的悲痛，都很容易導致陽虛，身體的抵抗力就會變得很脆弱。

而喪偶的人，身邊本來沒有人照顧陪伴，長時間處在痛苦悲傷中，會容易憂鬱，影響身體健康。

我國很多書籍裡面都記錄了一些人因為妻子或父母過世，悲傷過度，幾個月後自己也在悲傷中過世。這就是因為陽氣消耗太過，邪氣排不出體外，在體內積累，因而生出了致命的疾病。

一位鄰居阿姨的丈夫離世了，她接受不了事實，每天都在哭泣，深陷在痛苦中無法自拔，不到兩個月的時間，她也抑鬱而終，兩個月內失去了父母，子女深受打擊，痛苦不已。

每個人都有離開一天，活著的人都會面對生離死別，這是人必須經歷的一關，面對喪偶之痛，只能靠自己挺過來，不要沉浸在沒了的人身上，可以懷念，但是不能長時間處在痛苦悲傷的深淵裡，畢竟你還活著，畢竟你也需要照顧孩子或身邊人。

如果他看到你現在這個樣子，他一定會很傷心，希望你振作起來。

喪偶後拒絕自我封閉。

喪偶後，很多人會變得自卑，不敢見人，不想與人交流，只想躲進自己的世界，把自己封閉起來。

這樣做只會讓自己內心的痛越強烈，能量越來越低。任何人不要極度封閉自己，

這是反人性的，能量無法流動就會變成枯竭。

獨處可以做回自己，忠於自己，但是不能把自己長時間完全地將與社會隔離。

我們應該勇敢的走出去，去散步曬曬太陽，吹吹風，約上幾個朋友聊聊天，

參加一些活動，或者一個人去小吃街感受人間煙火。

喪偶後，我喜歡一個人獨處，但是我會勇敢的走出去，我更多和大自然，

小動物，書，藝術聯結，吸取能量，讓自己的能量流動。

不管你多大年紀，經歷了什麼事情，任何時候都不要為了任何人，停止讓自己成長。

年齡不是你停止成長的理由，喪偶更不是放棄自己成長的藉口。

雖然喪偶了，但我們還活著，生活不能止步不前，人生不能停止成長。喪偶後的我們更該成長。

楊絳先生，在失去了愛人和女兒後，並沒有放棄自己的人生成長，

而是把悲痛化為力量，每天都在做努力做自己喜歡的事。