老師告訴他，沒必要為了好評，而讓自己超負荷運轉。

克里斯滕森感嘆說：“曾經我總渴望與眾不同，但自此之後，我的心態改變了，學會了像家裡年紀最小的孩子那樣依賴他人。”

克里斯滕森的話讓岸見一郎深受觸動，從此，他不再為了滿足他人而刻意討好。

後來，岸見一郎也逐漸理解了阿德勒的話：

“那些認為自己必須高人一等的想法，其實源於潛意識裡覺得自己比別人差，或者不能接受自己的平凡。”

從小到大，我們的腦海裡一直被灌輸「優秀」「卓越」的字眼。

為了所謂的光環，我們不惜代價苛求自己，結果過得苦不堪言。

等到了某個年紀才明白，一個人真正的成功不是外在多麼閃耀，而是內心是否坦然接受自己的平凡。

為了滿足他人期待而活得緊繃壓抑，不如悅納平庸，為自己鬆綁。

不迴避，不強求，以順其自然的態度，盡其所能地努力。

接納自己的平凡，全心全意做好自己，就是一個人最大的勇氣。

 

4

如何跳出別人的眼光，成為真正的自己？

書中說：“接受當下的這個自己吧。聽了這句話的人，從此刻起就能夠獲得幸福。”

真正的幸福，不是來自外界虛浮的定義，而是來源你對生活良好的感知。

從心底悅納自己，你就能從細緻的生活中，不斷發現美好與驚喜。

那麼，如何將我們平凡的一生，活得豐盈飽滿呢？

根據書中的內容，我提煉了幾點方法，希望能幫你找到更好的自己。

 

1. 擺脫自卑情結。

阿德勒認為：“自卑情結也是逃避人生課題的一個藉口。”

自卑情結的底層邏輯是：A是原因，B為結果，也就是說，A是導致B無法完成的理由。

比如說，一個人性格自卑，常常被否定，不願意出門。

在自卑情結影響下，即是因為這個人被否定，所以不願意出門。

而阿德勒則認為，真實情況恰恰相反，是這個人因為不想出門，所以用這些創傷為藉口。

自卑情結成為逃避的藉口，也成為前進的阻力。

所以生活中的我們，如果習慣以傷痛為藉口，我們將永遠停留在悲慘的世界。

只有擺脫自卑情結，我們才能一步步逃離創傷帶來的陰影，走進陽光，回歸生活。

 

2. 學會課題分離

作者說：“人際交往中的許多糾紛，往往源於擅自介入他人的課題。”

人生就是一個大舞台，每個人角色不同，承擔的任務和遇到的問題也不一樣。

不要輕易進入別人的世界，不了解別人的全部，就不要妄下定義。

別人的嘴，既然沒辦法堵上，就不要當一回事，聽聽就好。

你不較真，就不會被外在左右，煩惱也就悄悄逃離。

不參與別人的因果，做好自己的事，日子自然也會越來越輕鬆。

3. 無視別人失望

當時，阿德勒在美國十分活躍，每天都舉辦多場講座。

課堂上，阿德勒沒有傳授高深莫測的秘籍，而是以平實易懂的語言，娓娓道來。

有一次，講課結束後，有人向他質疑：“您講的不都是常識嗎？”

阿德勒對此並不在意，他說：“人們可能不會記得我的名字，甚至不會記得阿德勒學派，但這沒關係，我更希望我的思想廣為流傳。”

內核飽滿強大的人，不會在意別人眼光。就算遭受非議，依然保持自信。

而如果我們不夠堅定，容易捲入別人的情緒裡，陷入自我懷疑和否定。

一個人真正的清醒，不是把別人的失望，轉成自己的負擔；

而是打造穩固的內核，任憑是非如風起，我心依然平如鏡。

 

4. 嘗試改變思維

岸見一郎在書中，分享過一段與父親的過去。

高中時，岸見一郎學習負擔很重，但為了照顧好父母，他買了很多食譜，研究烹飪。

有一次，他甚至花了三個多小時，做了一道咖哩飯。

他滿心期待父親的誇獎，結果父親卻對他說：“以後再也不要做了。”

這句話像一盆冷水澆熄了他做飯的熱情，也讓他對父親產生隔閡。

後來學習了阿德勒的心理學，他突然醒來：

「原以為父親是嫌棄他的飯不好吃，但事實或許是，父親是怕他學業太累而作出的提醒。」

一念轉變，岸見一郎終於釋懷。

書中寫道：“每個人都有不同的經歷和體驗，人們透過自己的視角認識世界。人們生活在自己建構的世界中。”

視角不同，景像有別；思維不同，結果迵異。

他人的否定，曾讓我們陷入泥濘，躊躇不前。

但如果換種角度來看，你認定的傷害也許是一種隱形的關愛，你走不出來的陰影，或許是別人一直默默為你撐起的大傘。

只有做出調整和改變，我們就不被外在牽引，活得輕鬆自在。

 

▽

書中有句話十分紮心：“無論你做什麼，總會有人看你不順眼。”

真心對你好的人，無需低三下四地攀附，也會掏心掏肺地待你。

不同頻的人，你再怎麼遷就，也難以發出共鳴。

與其沉淪在別人的眼裡，不如跟隨內心，做真實的自己。

作家伯坎說：為了幸福，必須把「別人怎麼看我」這個問題丟在一邊。

人生是一場旅行，每個人目的地不同，道路也千差萬別。

不必遵循別人的腳步，也不要活在別人的期待裡。

屏蔽一切幹擾，按自己的節律，活成喜歡的樣子。

即便一生碌無為，無人喝彩，你也值得為平凡的自己鼓掌。

點個讚吧 ， 無論遭遇什麼事情，請不要忘了為自己點讚！

 

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