前幾天刷短視頻，刷到一個人淚眼婆娑地問：

“婚姻為女人帶來了什麼？”

有個高贊回答：

「天天為了錢發愁，沒快樂、沒自由，

消耗了所有的熱情和希望，

顧慮孩子、經濟、父母，還不能離婚，

有多憋屈，可能只有自己知道。 」

回答下面，幾千個女孩在講述自己「內耗」的婚姻…

 

離婚並不可怕，無數次陷入心靈的內耗才可怕。

想離離不了，想繼續過，又過不好。

這大概就是婚姻中最絕望的狀態了。

那這局該如何破？

 

拒絕內耗，別讓情緒做了選擇

在中國作家蘇童的小說《妻妾成群》中，有這樣一句話：

“曾經人們只看到她們的瘋癲，卻沒有細究到底是誰讓她們變成了這樣。”

50歲自駕遊蘇敏阿姨的前半生，很好地詮釋了這句話。

蘇敏阿姨結婚30餘年，生兒育女，料理家務，服事丈夫。

但在丈夫面前，她每說一句話，都要被回懟，每做一件事情，都要被指責。

更甚的是，丈夫還笑著對她拳打腳踢，掐著她的脖子，直到她喘不過氣……

常年壓抑情緒，她忍出了中度憂鬱，拿起刀子刺向自己的胸口。

在意識到自己陷入內耗式婚姻後，蘇敏阿姨決定拯救自己。

開車，裝上行李，她開始了56歲的自駕遊之旅。

如今四年過去了，她的足跡踏遍了半個中國。

到雲南西雙版納享受慢生活，到西藏昌都回顧自己出生的地方，在海南三亞體驗衝浪…

她在無數個地方放空自己、放鬆心情，讓情緒穩定下來。

如今的蘇敏阿姨，內心只有平靜和自由。

婚姻，是一道永遠解不開的難題。

如果此時不能做出選擇。

那就，過好當下，穩定情緒，養精蓄銳。

 

一位朋友小倩，曾多次在深夜抱怨：

自己與丈夫漸行漸遠，卻無奈多顧慮，她沒有勇氣說再見。

為了不再消磨自己，小倩開始投身在自己的事業上。

開咖啡店，做自媒體，好好吃飯，陪伴好孩子，照顧好自己。

當時間被事業鋪滿，理智也就佔了上風。

在《內在成長》一書中，看到一句話：

「最大的問題不是外在的壓力，而是我們內心的焦慮與衝突。」

離婚可能很簡單，但背後的“代價”，卻有“千斤重”。

不斷糾結，只會陷入內耗。

重複消耗你的時間和能量，以致讓情緒佔據理智的高位。

內耗只是婚姻風暴中的海浪，不要讓它決定你航行的方向。

只有保持內心的寧靜，減少無謂的內耗，才能在複雜的婚姻關係中找到清晰的方向。

 

降低期待，別讓依賴成為枷鎖

一位朋友說，她結婚六年，終於跟婚姻和解了。

結婚前，她沉浸在千萬遍的「我愛你」中，幻想著美好未來。

然而，婚後生活的瑣碎逐漸浮現，每一次拌嘴、每一次冷戰，都讓她心生失望。

加之丈夫對家務事的不主動，對自己情緒的不關注，讓她在身心上備受煎熬。

當她和朋友抱怨時，朋友反問：

“是他變了？還是你要求更高了？”

一句話，讓她如夢初醒。

許多女性都有這樣的感受，婚後覺得“他變了”，

其實不是伴侶變了。

而是我們對婚姻、對伴侶，抱有不切實際的過高期望，讓自己變得“面目猙獰”，讓伴侶想要逃離。

因此，學習降低對伴侶的期待，才是通往幸福婚姻的開始。

 

冰心與吳文藻的婚姻，歷來傳為佳話。

 

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