根據《ettoday新聞雲》報導，福建一位高壽123歲的阿嬤，在今年1月1日安詳離世，她的人生哲學與樂觀態度，讓許多人欽佩不已。這位阿嬤不僅活到驚人的高齡，更令人訝異的是，她一生竟從未進過醫院。

 

 

這位阿嬤出生於1902年，雖然生活並不富裕，育有七個孩子，但她始終保持知足常樂的心態。最特別的是，她奉行「不爭、不氣、不強求」的處世原則，從不與人起衝突。即使遇到親友離世等傷心事，她也能很快走出陰霾，展現堅強的生命力。

 

她的兒子分享，媽媽雖然晚年失明，除了數年前摔傷雙腿、留下舊疾導致不良於行外，幾乎沒有其他病痛，其他感官仍十分敏銳，她不僅能聞香識食物，胃口更是驚人，一口氣能吃下七顆水餃或一碗稀飯。這位阿嬤常說：「能吃、能喝、能睡就是福氣」。雖然母親是傳統農婦，不會刻意運動、健身，也不知該如何養生，但母親一生樂觀豁達的生活哲學，也許就是她長壽的原因。

 

 

這位樂天知命的阿嬤，直到兩年前都還能做家事，思維清晰到離世前都常常開導村民，要大家凡事看開些。她的生命故事，不僅創造了驚人紀錄，更為後人留下了寶貴的人生智慧。

 

最新公布的長壽法，喝茶排到第13，排第一的竟是...

近日，世界各國權威部門公布了最新的20個長壽方法，簡單易學，可以幫助中老年朋友降低血壓、保護心臟、預防糖尿病和老年痴呆症，大家一定要看一看。

 

1、唱歌

美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍，唱歌能使人長壽。

 

2、跑步

據美國《紐約時報》報道，美國一項大樣本研究顯示，每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長3年，而且每天跑步5分鐘就能達到健康效果。

 

3、不要久坐

久坐對於中老年朋友來說，是個壞消息。發表在《英國醫學雜誌》上的研究顯示：每天靜坐3個小時以上，人的預期壽命減少2年。

 

4、吃薑黃

有研究結果顯示，薑黃一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。

 

5、減少攝取卡路里

瑞典歌德堡大學日前研究發現，人們減少攝取卡路里不僅有助於延緩衰老，糖尿病、癌症等老年病的發病率就會明顯下降。

 

6、吃綠葉菜

國內外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿蔔素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質疏鬆症。

 

7、擁抱

據美國《赫芬頓郵報》載文，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。

 

8、吃花椰菜

美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌症外，還能夠清理肺部的有害細菌。

 

9、睡眠質量

美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠質量不好，會增加患癌症的風險。

 

10、開心

 

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