奧運冠軍陳夢曾在一檔節目中，分享她觸底的故事：

東京奧運奪冠之後，她經歷了三年的低谷期。

為了擺脫負面情緒，她每天都去做體能訓練，練到很累就直接回家睡覺，讓自己沒時間去想別的事。

 

清空雜念，專注訓練，最終幫助她重回巴黎奧運的最高頒獎台。

是歸零重啟的心態，讓陳夢重塑了自我，也開啟了人生的新可能。

年輕時，總以為人生需要不斷“增容”，才能不虛度此生。

人到中年卻發現，減法的人生，更能消除疲憊，讓人越活越清醒。

就像《極簡力》中說的：

“清理掉你的緩存，適時把自己歸零，才能贏得新的成績。”

中年以後，要活過得舒心，就得學會拒絕這四件事。

 

過度的付出

最近，熱門綜藝《再見愛人4》迎來大結局。

最後抉擇環節，葛夕果斷離開丈夫劉爽，選擇獨自美麗。

葛夕離婚前，許多觀眾都為她感到委屈，因為她在這段感情裡付出很多，卻始終不被珍惜。

戀愛時，葛夕曾獨自往返廈門、深圳，和劉爽談異地戀；

後來為了結婚，她義無反顧辭去體制內工作，前往深圳定居。

婚後，她更是承擔起所有家務，連劉爽的內褲、襪子都是她手洗。

葛夕甚至無條件接受劉爽「最髒最差的一面」。

劉爽得腳氣，葛夕端來熱水，幫他泡腳、磨死皮；

劉爽患痔瘡，葛夕拿棉花棒給他塗藥膏，臉距離屁股不到十公分。

然而，葛夕的付出，沒有換來劉爽絲毫的體諒與回饋。

葛夕生日時，劉爽沒送過她一份禮物，甚至連一句「生日快樂」都懶得說；

葛夕想要孩子時，劉爽覺得自己沒準備好，就要求葛夕去做流產手術；

葛夕跳傘失誤時，劉爽不是第一時間去找人，而是先發微博分享…

 

葛夕一再付出真心，卻一再被劉爽辜負。

出於夫妻間的信任，葛夕把媽媽送給自己的300萬嫁妝，交給劉爽保管。

可劉爽不僅炒股虧光了所有錢，還一再欺騙葛夕錢沒事，直到東窗事發才坦白。

攢夠了失望的葛夕，在節目旅程的最後，毅然選擇了離婚。

 

《親密關係》裡面有一句話：

“婚姻中，當一個人承擔了全部或大部分時，其幸福感為負值。”

卑微的討好，極致的付出，並不總是能換來同等的珍視與回報。

圓滿的婚姻，也絕不是用一個人的犧牲，去成就另一個人的幸福。

愛，應當是一種平衡的藝術。

既有慷慨的給予，也有理智的自愛。

拿捏好分寸，保持好平衡，愛伴侶的同時，也要愛自己，才是女人在婚姻中最清醒的姿態。

 

窒息的控制

曾經看過這麼一句話：

「當愛是以一種佔有、控制和支配出現的時候，『被愛』就成了無盡的受虐。”

電視劇《鳴龍少年》中，禹洋媽媽就將這種窒息的愛，展現得淋漓盡致。

禹洋是高二學生，父母離婚後，母親將全部心思都放在了他身上，大到人生選擇，小到吃飯洗澡，母親都要插手。

母親專門跑到禹洋就讀的學校食堂上班，禹洋排隊打飯，她大聲招呼禹洋插到隊伍前面來；

禹洋沒及時回短信，她立刻衝到教室確認兒子安全。

有一次，禹洋想要獨處，將母親反鎖在房門外。

母親竟舉起菜刀，砍斷門鎖，斥責兒子「怎麼這麼沒有良心」。

 

母親窒息的控制，讓禹洋變得自卑、怯懦，甚至出現了嚴重的社交障礙。

毫無邊界的母愛，成了插向孩子的凶器，扼殺了孩子的成長。

生活中，這樣的家長並不罕見。

他們打著「為你好」的旗號，干涉孩子的選擇，侵占孩子的世界。

不但沒有為孩子的人生帶來更多便捷，反而讓他們成長的道路舉步維艱。

親子關係的最高境界，不是如我所願，而是如祂所是。

在孩子需要陪伴的時候，不缺席，給足愛與安全感；

 

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