小暑之後，陽氣旺盛，多吃這4種菜，清涼還解火
冰箱裡剛拿出來的西瓜放半小時再吃，省得傷脾胃。
菜場大媽都知道的常識：濕熱體質改吃冬瓜薏米水，比硬灌羊肉湯聰明多了。
其實降火和養陽根本不矛盾。
苦瓜炒蛋先拿鹽醃15分鐘擠乾水，苦味減半還脆生。
拍黃瓜別傻胖直接拌，鹽醃十分鐘擠掉水分，淋上現炸的花椒油，比網紅輕食店的沙拉還管用。
這些家常菜既解暑又護脾胃，比生啃冰鎮苦瓜舒服十條街。
老祖宗說“小暑不補秋來受苦”，補的是身體虧空的能量，不是讓你硬塞燥熱食材啊！
看完趕緊把養生文丟進收藏夾吃灰吧。
脾胃弱的早晨吃韭菜盒子配小米粥，熬夜黨中午來份爆炒豬肝，吹空調頭疼的周末燉鍋蘿蔔羊肉。
養生哪來那麼多條條框框？
吃得舒服就是最好的方子。
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