themindset101

長痱子的確跟汗水有關

痱子的出現就跟汗有關了，主要因為「汗出不暢」——當外界環境溫度高、濕度大時人體出汗量劇增，若汗液無法及時蒸發或排出，就會使汗腺導管內壓力升高，最終導致導管破裂，溢出的汗液刺激周圍組織，引發炎症反應。

成年人一樣會長痱子

不要以為痱子是孩子的專屬，成年人一樣容易長，尤其是從事高溫作業的工人、戶外工作者，以及肥胖、愛出汗、穿著不透氣衣物的人。

此外，長期臥床，患有糖尿病、甲狀腺功能亢進等基礎疾病，導致身體代謝加快、出汗增多的成年人，也屬於痱子的高發人群。

三種痱子最常見

最常見的有白痱、紅痱、膿痱三種。

白痱： 表現為針尖至針頭大小的表淺性小水皰，皰壁薄，清亮，周圍無紅暈，易破，也不癢；有時候發燒時，會出現這種白痱。

紅痱： 夏天最常見的就是這種，皮膚上出現密集的紅色的丘疹或丘皰疹，周圍有明顯紅暈，伴隨搔癢或灼熱感。

膿痱： 在紅痱的基礎上出現針頭大小的表淺膿皰，可能有細菌感染。

痱子VS濕疹，很多人都分不清

在這裡我們來告訴大家如何分辨濕疹和痱子：

痱子通常是孤立的小粒狀紅色皮疹，嚴重的皮疹上有白色膿點。而濕疹的疹子沒有明顯分界，往往比較多樣，嚴重的還有水泡、滲出。

濕疹和痱子的治療也不一樣，濕疹除了降溫還需保持皮膚濕潤，而痱子的護理除了降溫之外，需要保持皮膚乾燥，這也是為啥有的人把痱子當成濕疹來治，反而越治越兇。

正確應對痱子要這樣做

治療痱子其實簡單，就是讓長痱子的人涼快一點，保持皮膚的乾爽。

天熱該開空調、該開風扇時要開。要保持皮膚清潔，洗臉洗澡時用溫水輕輕沖洗長痱子的地方，不要使用刺激性強的清潔產品。

另外，可外用爐甘石洗劑，但再次強調一下，如果痱子有破損就不能用！若發生膿痱、感染的情況，在醫師指導下可使用抗生素藥膏控制感染。情況持續加重出現發熱、皮膚大面積紅腫、滲液等，要及時就醫。

痱子粉，不要亂用！

傳統痱子粉多含滑石粉、氧化鋅、薄荷腦等，有吸濕、收斂、清涼止癢等作用，如果是沒有皮損的皮膚，為了預防長痱子，可以少量用在容易出汗的部位；但已經長了痱子，尤其是紅痱、膿痱，使用痱子炎症可能會使粉粘在皮疹表面加重，使痱痠，使用痱子。

對於嬰幼兒， 用的時候要注意避免誤嚥或進入眼睛。

總的來說，痱子粉並非預防痱子的必需品，更建議降溫、乾燥來解決這個問題。

又癢又臭的腳氣

腳氣又叫足癬，是由皮癬菌引起的腳部淺層皮膚真菌感染，是一種會傳染的皮膚病。主要表現為癢、脫皮、起水皰，也會出現腳趾間糜爛、浸漬發白，可伴隨發臭味。

雖然說腳氣一年四季都可能會有，但夏天是腳氣的爆發季。作為引發腳氣的主要“元兇”，皮癬菌在高溫、潮濕的環境下繁殖速度驚人。再加上夏天穿涼鞋、游泳、去河邊耍水、穿鞋摀汗等生活方式，都給了真菌更多的機會。

腳臭≠有腳氣

很多人以為腳臭就一定有腳氣，這是錯誤的認識，有腳氣的人腳一定會臭，但腳臭的人有可能就只是臭而已。

單純的腳臭多半是腳部皮膚表面的微生態失衡導致的，其中某些細菌（如短桿菌屬）過度繁殖，透過分泌的蛋白酶產生大量硫化物從而產生臭味，主要特徵就是臭、味道大、腳部汗多，這種是不需要治療的。

但腳氣除了臭，主要更多的伴隨腳癢、脫皮，起小水皰，甚至腳趾之間還有糜爛，這種是真菌感染，是必須要治療的。

這兩種方法都治不了腳氣

1.白醋泡腳： 醋酸雖然能抑制一些細菌的生長，但對於引發腳氣的真菌來說，白醋的殺菌效果並不理想。

研究表明，5%醋酸溶液需持續浸泡48小時才能殺死真菌，而在實際生活中，很少有人能夠堅持用白醋泡腳這麼長時間。直接用白醋泡腳也可能對皮膚造成刺激，導致皮膚乾燥、脫皮等問題。

2.碘伏泡腳： 碘伏是一種廣譜消毒劑，理論上是可以殺滅真菌的，但實際上，它不能作為腳氣的主要治療手段，碘伏泡腳沒有很大意義：

首先，碘伏接觸皮膚後會被汗水、油脂稀釋，作用時間短、殺菌濃度不穩定。

其次，真菌常常「藏」在皮膚的角質層深處，碘伏只能殺死表層的病原，難以徹底清除。

再次，長時間使用或大面積使用碘伏，部分族群（尤其是敏感膚質）可能出現刺激性、接觸性皮膚炎。

最後，碘伏沒有「抑制真菌生長」的持久作用，不能像抗真菌藥物一樣穿透角質層、維持濃度。

所以，碘伏作為腳氣治療方法是不建議的，但可以作為前期輔助清潔劑，配合藥物使用。

治腳氣還是要靠這些藥

在治療腳氣上，常用的藥物很多，至於具體你適合哪一種，還是去就診聽醫生的推薦。

在使用中也要注意，為了達到治療效果，應足療程、足劑量使用這些藥物，不要自己覺得稍微緩解就私下停藥了，真菌感染是很容易復發的；塗完藥後，記得等幾分鐘藥物吸收後再穿鞋襪；用手塗藥時，塗藥後清洗雙手，避免造成二次傳播。/健康科普