你早上醒來第一件事是什麼？睜眼看手機？喝水？還是摸心口？
對高血壓患者來說，早晨其實是「危險時段」。可偏偏這個時間段最容易被忽略。很多人覺得只要不頭暈、不心慌，那就是“血壓穩如老狗”，殊不知，很多異常都是從早晨悄悄開始的。

但也不用一上來就緊張兮兮，如果你每天晨起沒有這三種表現 ，恭喜你，表示身體還算穩當，至少短期內風險不高。當然，這不是讓你放飛自我，而是告訴你： 血壓管理，是一場長跑，不是一錘子買賣。

醒來不暈，表示「腦供血」沒拉胯

早上起床時突然站起來，眼前一黑，扶牆而立，這種「黑屏式」起床，大機率和血壓有關。

高血壓患者如果早上起床就頭暈、視物模糊 ，要警覺低血壓性腦部血液供應不足。這並不罕見，尤其是服藥劑量偏高、夜間血壓掉得厲害的人，早晨站立時反而會出現短暫性低灌注。

腦子就像發動機，供不上油，當然「轉不動」 。而如果你每天起床後頭腦清醒、身體輕鬆，至少說明一件事： 腦部供血不差，血壓波動也不算劇烈 。

當然，一次兩次頭暈不說明問題，如果天天暈，那就別硬扛，最好複查一下24小時動態血壓 ，看看血壓晝夜節律是否正常。

沒有晨起心悸，表示心臟還在“按點上班”

很多高血壓患者都知道，心臟和血壓是一對「連體嬰」。一方出事，另一方跟著遭殃。尤其是清晨，交感神經興奮，心跳加快，是心律失調、心絞痛、甚至心臟梗的高發時段。

如果你早上醒來沒有心跳突突跳、胸口發緊、氣短心慌 這些症狀，那就是個好訊號。說明心臟沒有因為夜間血壓波動而“罷工”， 節律還算穩定 。

清晨心悸，有時是心房顫動、早搏的前奏，也可能是夜間血壓控制不好導致的「心臟驚醒」。如果每天早上都心慌，建議盡快去做心電圖或動態心電監測 。

記住一句話：血壓高不可怕，怕的是高血壓帶節奏，把心臟也拖下水。

很多人以為高血壓就是“血壓高點”，最多吃藥壓下來。其實，真正的危險在於「血管的反應能力」 。

早上起床後，如果經常後腦勺發緊、太陽穴脹痛、甚至整個頭都像套了個輪胎 ，那可能是血壓夜間波動大，或者清晨急劇上升，刺激到腦血管。