《你有多自律，就有多自由》這本書裡說：“你所做的一切，在將來某些時候，都會反映到你自己的身上，好的或者不好的。”

四月份的時候，我和閨蜜相互抱怨，因為疫情在家裡吃喝玩樂，體重飆升的太快，閨蜜體重直逼120斤，不過閨蜜身高166㎝，還不算太胖，可我也突破了百斤。

對於常年保持96斤，身高164㎝的我來說，也是個不小的打擊，但是最讓我崩潰的不是體重，而是皮膚鬆弛。

那天洗漱完，在鏡子前看著肉肉的圓臉，總感覺有點怪怪的，想到之前有人說法令紋變深，證明皮膚鬆弛了，仔細一瞧法令紋真的變深了。

那一瞬間，我的內心是崩潰的，對自己的身材、皮膚一直都是非常自信的我，絕對是接受不了這個事實的。

健康的膚色，乾淨的臉蛋，從來都是別人羨慕的資本，出門基本是素顏，很多時候防曬都是不塗的，用朋友的話說“省了多少化妝品的錢”。

而我不僅化妝品很少買，就是衣服也是從來想怎麼穿就怎麼穿，只要舒服就好，因為我穿什麼都是非常自信的。

所以自信滿滿的我看到自己法令紋是那麼的深，瞬間頭腦發麻，大聲哀嚎，嚇得於先生瞬間跳到我的面前，問我怎麼了？

而我只有兩眼淚汪汪的看著他，絕不把這個消息告訴他，雖然有點自欺欺人，當天晚上就開始網購，買麵膜，買預防下垂的美容面罩，買化妝品，可是怎麼樣，也救不回那張曾經青春的臉。

我把鍛煉身體和護膚一起做，可是收效甚微，就是體重好像也是在和我作對一樣，遲遲沒有減下去，已經達到102斤。

這是我絕對絕望的瞬間，有人說30歲以後，女人的身體基礎代謝就會降低，總感覺不會輪到自己，總感覺還遙遙無期，可是已經悄悄發生在你的身上了，不管你接不接受，變化就在那裡，所以年輕的姑娘們，保養真的要趁早。

 

身體機能開始走下坡路的我們，最好的保養秘笈就是自律的生活習慣，鍛煉身體，保持良好的心裡狀態，好的身材，是生活的縮影，健康的肌膚是你的名片，會讓你更加的自信，更加有勇氣的去嘗試一切可能。

當然每個人都會老去，可我希望自己能再慢一些，再慢一些，讓自己的思想可以趕上身體的變化。

而當下我們需要做的就是製定一套適合自己的做事規則和秩序，堅持做下去，變成自己的習慣。

所以我和閨蜜開始製定計劃，因為我們可以相互監督。

我的計劃：

1.堅持早起鍛煉身體。練瑜伽、跑步。

2.堅持閱讀。改變不了身體的老去，那就用知識提升氣質。

 

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