5. 運動

運動太重要了。我每天上課、寫作業、寫寫東西，每天坐著的時間能有十幾個小時，而且都是長時間坐著，經常就會感到脖子疼、脊椎疼，然後體質下降，有點風吹草動就不舒服。

大一大二的時候有校園跑這個項目，每天至少跑2公里，生病的次數都少有；但只要一放長假，寒暑假回家了，沒有足量的運動就經常會上火。

所以，我經常會提醒自己：

6.思考

獨處時間最有效的活動是什麼呢？我認為是思考。不管是反思已經做的事情，從中提煉經驗，還是思考人生方向，確定下階段目標，思考絕對是每個想要成長的人不可或缺的一項活動。

我喜歡思考，就是反思一下自己哪個方面不好，比如“這兩天有點懈怠了”，我就會催著自己加把勁；還有思考下階段的行動，比如“從下週開始，要讀另外一種類型的書籍了，廣泛閱讀”。

思考讓我能夠保持住一個比較穩定的努力的狀態。如果我不思考了，或許就不會催著自己去努力了，也無法再確定哪種學習方法更有效率。

 

7.做人生規劃

我特別喜歡做規劃，雖然有時候不能做完所有計劃。

有段時間沒有做過任何計劃，就特別頹廢，每天就是玩手機，想不起來有什麼應該做的事情。

後來經過不斷試驗，我明白了：

8.做飯

假期在家的時候，獨處時我會給家里人做飯。首先，能夠做飯給家人吃，讓我有一種滿足感；其次，做飯的時候，我也能思考；再次，做飯能夠鍛煉我不拖延的能力，因為有時候拖到很晚才做飯，被批評了，後來就有意識地早早做飯，這個方法還是比較能治愈我的拖延症的。

 

9.寫每日總結

相當於一種反思的形式，

這比較像《小狗錢錢》中提到的“成功日記”，只不過“成功日記”是肯定自己的，讓自己找到自信，而每日總結是肯定和否定的方面都有。

10.做手工

有些獨處的時候，我會做些手工，比如編繩子、做賀卡等等，雖然做得不好，但也算是自己的一種小愛好。

 

上面就是我獨處時會做的10件事，都挺有用的，能夠充實獨處時光，真正地學到東西，在這里分享給大家。

也希望你的獨處時光可以有趣、有效、有收穫！

 

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