人到中年：別忍、別恨、別等、別省
張愛玲曾說：“人到中年，會時常覺得孤獨，因為一睜眼發現周圍都是依賴你的人，而你想依賴的人根本沒有。”
仔細想想，確實如此。
中年人是頂樑柱，上有老，下有小，事業家庭一擔挑。
這個時候，越是重任在肩，越是要學會給自己減負，越是覺得生活艱難，越要懂得善待自己。
古人說：“忍一步海闊天空。”
懂得忍讓的人，人緣好，顧全大局，更能夠成就一番事業。
但從養生的角度來說，只會忍讓並不是什麼好事。
網友瑤瑤在年終體檢時發現患有乳腺結節，而醫生給開的藥方則是“遇事不要忍”。
原來，生了二寶後，婆婆主動過來幫忙，但由於育兒理念不一樣，瑤瑤常常被婆婆責怪。
瑤瑤一肚子的委屈壓抑在心裡，時間一長，身體就亮了紅燈。
中醫認為：“鬱則氣結，氣結則病生。”
負面情緒得不到宣洩，時間一長，必定要在身體上找到一個出口。
聽過這樣一件事。
一位領導幹部問曲黎敏教授：“我不抽煙，不喝酒，為什麼還得了肺癌。”
曲教授的解釋是：過於克制忍讓，情志得不到舒展才是致病的根源。
她在《生命沉思錄》中說：“人有七情六欲，需要有煙火氣，如果長期情緒壓抑，過得太嚴謹，身心得不到放鬆，容易積鬱成疾。”
在生活中，久經磨礪的中年人，沒有了棱角，戒掉了情緒，看起來成熟穩重，其實內心早已千瘡百孔。
而此時，如果不懂得適度調整自己，身體就會罷工。
遇到生氣為難的事，該拒絕的就拒絕，不要為了面子憋屈了自己；
平時，多參加運動，讓汗水帶走壓力和不快。
人到中年，有氣別忍，學會駕馭情緒，便不會被情緒吞噬。
有個好心情，才會有個好身體。
有位哲人說:“不是某人使你煩惱，而是你拿某人的言行使你煩惱。”
怨恨別人，拿別人的錯誤懲罰自己，是最不明智的。
看過一個故事。
一個女人當初不顧家人反對，嫁給喜歡的人。
但是婚後不久丈夫就露出了本來面目。
懷孕期間，丈夫有了婚外情，一回家，不是喝酒就是找岔吵架要離婚。
生下女兒後，兩人離了婚。
但是，女人對男人的恨並沒有因此而結束，反而像扎了根一樣生長，她常常情緒失控，到處抱怨，長期失眠，最後導致身體變得越來越差。
物理學中有一種“反作用力原理”，你打了別人，自己的手也會痛。
生活也是如此，你計較什麼，就被什麼困擾；怨恨什麼，就被什麼囚禁。
王爾德說：
“為了自己，我必須饒恕一些人。
因為一個人不能永遠在胸中養著一條毒蛇，不能夜夜起身，在靈魂的園子裡栽種荊棘。”
怨恨是一座牢籠，而釋懷是唯一的鑰匙。
如果沒有辦法做到原諒，那麼就對自己說一聲“算了”。
以牙還牙，最後傷的是自己，只有放下別人的錯，才能解脫自己的心。
人這一生，總會經歷順流逆流，遇到好人壞人。
如果事事計較，就會把自己陷在仇恨的沼澤中，難以脫身。
人到中年才明白，每個人的精力和時間都是有限的。