17.對未經證實的網絡傳言保持冷靜、客觀的態度，不要盲目站隊，別成為營銷號手上的一枚棋子。

18.別把掌控情緒的權利交出去，你才是自己情緒的主人。女生長期情緒不好容易導致乳腺、心血管疾病。

19.接受失敗，它甚至比成功更具價值。

 

20.保持樂觀心態。客觀事物如何影響你，其實取決於你的認知方式與思考角度。

21.生死之外都是小事。身心健康就是給家人最好的禮物。

22.再貴的眼霜都不如早點睡覺。熬過的夜皮膚未來都會跟你算賬。

23.別小看入睡困難，良好的飲食作息習慣才能建立起穩定的內循環。可以藉助白噪音助眠。推薦小睡眠app。

24.每天冥想五分鐘，長期堅持下來，記憶力、睡眠、創造力、專注力、情緒都會得到改善。

 

25.健身並不只是為了減重，它甚至可以提升你的自信心和氣質。

26.多陪陪父母家人，主動聯繫他們。他們其實很想你，只是覺得你很忙，不敢打擾你。

27.多反思、复盤。每個週末問問自己，是度過了七天，還是一天重複了七次。

28.即使戀愛也要有各自的生活，有自己的興趣愛好和精神寄託。

 

29.叫外賣前看一下店鋪照片，優先選擇有堂食的店。有機會去一些專做外賣的門店後廚看看，衛生狀況可能讓你乾嘔。

30.別因為便宜瘋狂買買買，不買立省百分百。

31.不做月光族。支付寶設置每周定期自動攢錢，幾年後會是一筆不小的存款。

32.別為了省錢而節食，那是在糟蹋身體，攢的都不夠醫療費。

 

●互動專區

你有什麼建議要跟年輕人們說嗎？

 

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