如果你問一個人：你比十年前更有錢嗎？

 

大多數人會選擇“是”。

 

如果你問一個人：你比十年前更滿足、更快樂嗎？

 

回答“是”的人會減少一大半。

 

快樂並不是伴隨生活條件的改善而增長的，這是很多人都會有的感慨。

 

加拿大知名臨床心理學家蘭迪·帕特森在《快樂的陷阱》 中就提出，現代人享受著人類歷史上任何時期都無法比擬的高水平生活。

 

冰箱裡有吃有喝；頭頂上有天花板遮風避雨；水龍頭里出熱水，鍋爐裡出暖氣；我們的整體壽命更長，身體康健的時間也更長……

 

絕大多數時候，我們沒有生命之虞，這對幾千年前的人來說，也許就是天堂應該有的樣子。

 

但是生活在這種環境裡的人，過得併不幸福，悶悶不樂是常態，嚴重的會陷入抑鬱。

 

為什麼舒服的生活環境、豐富的物質，都無法帶給我們快樂？

 

蘭迪·帕特森認為，比起追求到的這些東西，人們有更多行為，正在一點點偷走自己的快樂。

 

爭做“屏奴”

 

你會有無聊的時候嗎？

 

對現代人來說，無聊幾乎不會發生。

 

只要打開電腦、打開手機，就會有無數畫面衝到你的眼前，幫你打發時間、消磨生命。

 

在網上，你可以沒完沒了地瀏覽網絡花邊新聞，從明星八卦到奇人奇事，你的心情跟隨這些新聞起伏，時哭時笑，還會被氣到跺腳，轉發給其他人看一看。

 

你自信地認為，這是在增長見識、分享生活。

 

一天24個小時，如果睡8個小時，上班8個小時，你最多只有8個小時屬於可支配時間。

 

把一天的屏幕時間加起來，包括看電視的時間、非工作的上網時間、看手機的時間，會低於4個小時嗎？

 

統計顯示，美國人的休閒時間裡，有大約56.3%花在看屏幕上，我們使用屏幕的時間大大長於跟家人、朋友交流的時間。

 

美國12-24歲的人平均每週玩遊戲13個小時，每週玩遊戲48個小時以上“重度痴迷玩家”佔玩遊戲人群的4%。

 

遊戲製作公司聘請專家，專門研究如何吸引孩子、年輕人、老年人玩遊戲，研究如何讓他們把時間花在屏幕上。

 

屏幕一點點蠶食你的生命，到時候你就真的以為，沒時間去做任何有助於改善情緒的事，比如讀書、學習、鍛煉、做公益活動、見朋友、陪家人、做飯菜、培養自己的興趣愛好等。

 

沒有任何研究表明，玩電腦遊戲、網上沖浪、看肥皂劇，能提升生活的滿意度，它們只會把你鎖定在固定的座位上，讓你出神入定，盯著前面閃爍的屏幕，沒時間去想別的事。

 

等到一切結束後，留下的只有疲憊的身體，和內心的空虛迷茫。

 

通曉天下事

 

近幾年有一個新詞叫“陰間新聞”，指的是一些不像活人幹出來的事。

 

有時是聳人聽聞的謀殺案，有時是彷彿活在幾百年前才會碰到的男尊女卑、過期價值觀。

 

各類媒體和自媒體，都不遺餘力地挖掘這種新聞，他們做好記錄、拍好照片、錄下影像，然後在你眼前反複播放。

 

我們希望保持信息靈通，通曉天下事，一點風吹草動都不能逃過自己的耳朵。

 

這樣你才能做出明智的判斷，不錯過投資時機。

 

但是刷一個小時短視頻，你會發現至少有五條同樣的信息在你面前閃過；一個人紅了，有無數想紅的人圍在他身邊，說著同樣的話；

 

編好的劇本，被塑造成生活的偶然，讓你分不清是真是假；“專家”煞有介事地說著毫無根據的話，真實身份卻無人知曉……

 

你無法確認看到的畫面是否真實，更難以了解事情的真相和原委，我們只是被希望掌控更多信息的本能支配著，接受大數據精心推送給你的信息。

 

有人說，多推送一些積極正面的新聞不就好了嗎？

 

 

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