人生路上，我們都希望自己能活成想要的模樣。

然而不是誰都能達到理想的彼岸，成功都是要付出代價的。如果你只是想不勞而獲，大概天上沒有掉餡餅的時候。

這個世界真的很現實，每個人都在為著同一個目的，不惜一切代價努力著。

人生猶如逆水行舟，不進則退。如果不懂得規劃自己的人生，只會白白地虛度光陰。而歲月無情，青春易逝，等到你追悔莫及之時，世上卻無後悔藥可賣。

2021年已到尾聲，不管這一年過得如何，都已經過去了。2022年，2022年，學會做這幾件事，你會越來越優秀。

 

01 作息規律

很多人都仗著年輕，對於規律的生活滿不在乎，認為只有老年人才會日出而作，日落而息，年輕人就是要學會一個“熬”字。

然而，熬著熬著，人生就被你熬了進去。那些你對生命透支出來的時間，最終都會以你的健康作為代價來反噬於你。

別覺得危言聳聽。現代生活壓力大，背上負擔重，很多人為了工作為了生計，夜以繼日，不辭勞苦。殊不知，你今日熬出來的時間，都為你明日的人生埋下隱患。

等到你意識到這個問題時，恐怕已為時來不及。到那時再後悔，老天也無能為力。

 

已故復旦大學教師于娟生前說：“若天有定數，我過好我的每一天就是。”“活著就是王道，如是記之。”

她總結自己患癌的原因，可能與幾個條件相關：飲食不當、睡眠不足、拼命工作，以及環境污染。她回顧近10年的生活，基本12點前沒有睡過，有時候還會通宵達旦。

近年來，癌症患者越來越年輕化，引起癌症的誘因也越來越多。而一場疾病下來，且不說能不能治愈，單是經濟狀況可能就會備受打擊。

而通過熬夜所賺來的那些錢，可能在疾病面前，不過是杯水車薪。

人活著，就要懂得，凡事適可而止，都要保持一個“度”字，過猶不及。否則，最終為你生命買單的，也只能是你自己。

 

02 堅持鍛煉

好的身體，才是革命的本錢。擁有健康，才可能擁有一切。

很多人意識不到這個問題，仗著自己年輕，覺得疾病還很遙遠。可是病痛從來不會因為你是誰，你多年輕，而對你格外照顧，看到你就繞行。

生活中經常看到一些年輕人吃喝無度，卻疏於鍛煉。原本該通過健身才保持的體型，卻偏偏選擇節食。

結果，暴飲暴食之後再盲目地減肥，身體的免疫力沒有了，疾病如何不找上門？

一位朋友因急性胰腺炎被送進醫院，事發時他正與朋友喝酒，兩人喝了800克白酒。

其實按照朋友的酒量，這點應該是沒問題的，可是因為他此前一直在節食，身體營養不足，免疫力跟不上，所以導致事態的嚴重性。

 

如今大多數人出門就是以車代步，上樓就是電梯，回到家就是窩在沙發里刷手機......走的路少了，鍛煉的機會幾乎沒有，身體自然受到很大影響。

其實，身體就像是一台機器，越使用反而越順暢，越是捨不得用，總怕累著，反倒是會有各種毛病。

 

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