其實，身體就像是一台機器，越使用反而越順暢，越是捨不得用，總怕累著，反倒是會有各種毛病。

閒暇時少刷一會手機，少追一會電視劇，把這零碎的時間伸伸胳脯伸伸腿，做做運動，讓僵硬的四肢活動一下。

天氣好時，到戶外多呼吸新鮮空氣，接受紫外線的照射，這樣才是正常的生活。不要終日把自己關在房子裡，處於自閉狀態，這樣最不利於健康。

此外，垃圾食品少吃一些，能不點外賣的時候盡量自己動手做飯，不但環保，也是一種生活的情趣。

 

03 不斷學習

吾生也有涯，而知也無涯。

活到老，學到老，這是一種人生的態度。只有這樣，你才能不斷地適應時代的發展，才不會輕易被時代的潮流所淘汰。

學習是各方面的，或許不見得對你一時有什麼用途，但日積月累，會對你的人生起到很大的督促作用。

一旦養成良性的循環，你會發現，你的視野開闊了，格局變大了，心性也不同了。

學習讓人進步，停滯不前，其實是一種倒退。新的知識不斷湧現，如果不具備時刻提升的心態，又怎麼能應付這千變萬化的時代。

想要走到一部分人前面，就要從知識浩瀚的海洋裡不斷地汲取。

 

04 定期復盤

圍棋中講到一個“复盤”，就是把下過的棋再重新回頭再复過一遍，看看自己的失誤都在哪裡，以汲取教訓，敦促自己的前進。

其實，人生也一樣。在往前奔的道路上，你可能會吸納很多的東西，這其中有利也有弊。所以就需要定期為自己复盤一下，取其精華，去其糟粕。

把有用的東西進一步發揚，把無用的東西捨棄，這樣才能放下包袱，更輕鬆地前進。

學會定期給自己的人生復盤，就能做出合適的斷捨離，讓自己身邊的正能量和積極影響越來越多，把那些拖自己後腿的，試圖拉自己墜入深淵的東西扔掉。

這樣，你的人生才可能有無限的光明。

 

人生，就是一個不斷地塑造嶄新自我的過程。

你看別人的衣著光鮮，背後都有不為人知的堅持。沒有誰的成功來得易如反掌。

生活只會欺負那些不懂得努力，不懂得自律的人，對於積極向上、持之以恆的人，

而人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費盡周折繞過去，不如勇敢地攀越，或許這會鑄就你人生的高點。

2022年，願你收穫你想要的，願每個人的夢想都能成真！

 

END.

 

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