人啊，一天累得不行，總想著歇一歇，緩口氣。

但有沒有發現，有時候越「休息」越累？

躺著躺著腰酸背痛，想著放鬆心情，結果越放鬆越煩躁。

很多人不知道，其實有些「休息」的方式，根本就是偽裝的消耗，讓你的氣血越來越差。

那些以為是在養生，其實卻是掏空身體的行為，看看你佔了幾條？

 

01

躺床上玩手機。

很多人一說休息，第一個反應就是躺在床上，手機拿在手裡，影片刷起來，朋友圈逛起來。

你以為這是休息？錯了，這種「葛優躺」式的放鬆，才是最掏空氣血的元兇。

別以為身體躺平了，眼睛、脖子、手指頭還有大腦，可全都沒停過。

手機一拿起來，短片一刷，時間咻咻地沒了。

眼睛酸了，你還捨不得停；脖子僵硬了，你覺得挪一挪就好。

結果躺了兩小時，腰痛了、肩膀酸了，甚至晚上睡覺都做夢刷影片。

因為你的身體需要休息，但你的腦子和眼睛一直在透支。

有個朋友，平常工作挺忙，週末就想著在家“補眠+刷手機”，結果半年下來，肩頸酸痛，眼睛乾澀得跟砂紙一樣，去醫院檢查才知道，頸椎已經開始退化了。

躺床上玩手機，不是休息，是在消耗氣血，久而久之，你會發現身體的毛病越來越多，別再掉這個坑了。

 

02

吃飽就癱。

很多人可能會認為：“吃完飯癱一會兒，這不是人間樂事嗎？”

 

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