缺愛的人，都有這1個習慣動作，藏都藏不住
缺愛的人，都有這1個習慣動作，藏都藏不住
2025-03-03 17:01·讀者
你是否曾經留意過這種現象——
有的人似乎很幸運，總是能遇到關愛自己的人；
有的人則很不走運，身邊幾乎沒人關愛自己。
這背後的原因當然是多樣的，運氣佔了其中一部分。
還有一部則取決於一個人「被愛的能力」——
遇到美好的人事物時，能不能把關愛「接住」。
我們都知道，懂得「愛人」是一種能力，但其實「被愛」也是一種寶貴的能力。
一個人不擅長被愛的人，會下意識地將美好的人事物推開，活得乾枯且吃力。
一切都好，我卻很憂鬱
來訪者小倪的困境很特別，生活並沒發生什麼不愉快的事，但她總是悶悶不樂。
說到工作，她說壓力不大，同事關係很友善；
說到家庭，她說父母關係和睦，也沒有吵架。
她也對身邊的人很好，彼此相處都很融洽。
既然如此，為何她總是不開心呢？
隨著溝通的深入，我慢慢察覺到，小倪和身邊人相處看似安好，卻隱隱有著一層隔閡。
她剛轉行到現在的公司時，有許多不熟悉的地方，前輩趙姐坐在她旁邊，常常會主動教她東西。
小倪一方面很感激，另一方面又很有壓力，她覺得自己給趙姐添了麻煩。
因此，她經常在晚上加班熟悉工作流程，以免再麻煩趙姐。
來源：視覺中國
有一次，趙姐說放假開車帶大家去老家的海邊小城玩，小倪也想去海邊。
但一想到要勞駕趙姐開車，還要住她們家，她就很不好意思。
在趙姐的熱情邀約下，小倪最後還是去了，趙姐行程安排得特別周全，大家都很開心。
唯獨小倪全程都一副受寵若驚的樣子，並不放鬆。
再後來，她就找藉口婉拒類似的聚會，時間久了，她和趙姐反而變得有些疏遠。
這段經歷就像是小倪生活的縮影——
每當遇到有人對她好，她總會下意識「逃離」。
平日裡，如果見到有人需要幫助，小倪很樂意付出；
但當反過來時，她又難以接受來自別人的好意。
時間久了，小倪內在的狀態便開始失衡；
就像一棵植物總是把自己的養分贈予外界，卻從不從外界吸收養分，逐漸變得乾枯。
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被愛，竟然會讓人想逃
這裡的「愛」不只是指伴侶或親子之愛，而是泛指所有帶有好意、愛意的行為。
當我們說一個人不擅長被愛，聽起來似乎很奇怪，誰會不喜歡遇到美好的人事物呢？
但留意身邊，你會發現不少人也會有和小倪類似的習慣。
比如——
有的人一收到禮物，很快就要（加倍）回禮給對方；
有人每次聽到誇獎，就立刻解釋自己其實沒那麼好；
有人明明有困難，也會拒絕別人自願伸出的援手......
他們的共同特點是：
一旦接受別人的好意，第一時間並不是開心和享受；
而是感到壓力，下意識想要逃離，或是把人情盡快歸還回去。
這樣一來，即使自己本來幸運地遇到美好的人和事，卻還是會下意識地將其推開。
那麼，為什麼會這樣呢？
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隨著我與小倪諮商的深入，我發現過去一段經歷對她影響很大。
小時候她家境貧寒，父母長年在外打工，於是就把小倪放在各家親戚家居住；
例如這一年在姑姑家住，隔年就去舅舅家住。
親戚們雖然條件也沒有特別富裕，但對小倪衣食住行上的照顧也基本到位。
看到親戚們對女兒的照顧，小倪的父母心裡頗感內疚，覺得女兒給大家添了不少麻煩。
所以，便常常叮嚀她要對多為親戚家裡工作。
提醒她親戚們生活也很不容易，把大人世界的壓力毫不保留地和小倪講。
聽得多了，小倪便慢慢學會壓抑自己的需求，漸漸學著忽視自己的感受，變得乖巧懂事；
同時習慣性拒絕好意，以免給人惹麻煩。
其實，許多不擅長被愛的人，都會有和小倪相似的兩種心理：
①輕視自己的感受，認為自己不重要；
②認為接受別人的好意，就是增加對方負擔。
尤其是後一種觀念尤為強烈。
可是，事實真的是如此嗎？
其實，當我們「接受好意」時，對於關係雙方而言，都是一種滋養。
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沒有互相打擾，就沒有深度關係
