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做加法需要意志，做減法需要勇氣。

——“言論”，《讀者》2023年第21期

《斷捨離》中有言：“斷舍離並不是單純地處理雜物、拋掉廢物，而是在充滿閉塞感的人生長河裡喚醒'流通'的生命氣息。”

斷舍離，不僅是關於物質層面的舊衣物、舊家具，還有那些潛藏在我們內心深處，無形卻又對我們的生活有著深刻影響的「舊東西」。

下面這4樣「舊東西」就像四把枷鎖，束縛著我們邁向更好的自己，現在，讓我們逐一將它們扔掉，輕裝上陣迎接往後餘生。

丟掉“舊觀念”

戴爾·卡耐基在《如何停止憂慮，開創人生》中寫道：“如果沒有獨立的思維方法、生活能力和自己的主見。那麼所謂的生活、事業就無從談起。”

以瑞典格律鉑爾曼酒店為例，它勇於推陳出新，打破了酒店業長期以來的刻板印象。

在傳統觀念裡，飯店的主要功能被狹隘地定義為提供住宿服務，而它突破這一局限，大膽提出酒店不應僅限於住宿功能，還應當積極開拓社交功能這一創新理念。

基於此，飯店內部積極嘗試進行各種饒有趣味的活動，像是音樂會、瑜珈課、烹飪課等豐富多彩的項目。

這項突破性的舉措開闢了酒店業發展的新方向，這份創新成功地讓瑞典格律鉑爾曼酒店在眾多競爭對手中脫穎而出，酒店的規模也得以迅速擴張，數量增加到300多家。

「穩定」是一種觀念，「創新」同樣是一種觀念，觀念本身並無絕對的對錯之分，關鍵在於其是否契合自己的內心追求以及個人的長遠發展。

中年以後，我們確實有必要檢視自己的內心世界。

思考一下，究竟有哪些觀念已經不再適應當下的生活？又有哪些觀念正在阻礙我們的成長？

我們必須具備打破禁錮的勇氣，如同鳳凰涅槃一般，在捨棄舊觀念的熊熊烈火中奮勇向上，去勇敢地探索那充滿未知卻又充滿希望的廣闊天地。

蕭伯納說：“一個人如果不到最高峰，他就沒有片刻的安寧，他也就不會感受到生命的恬靜和光彩。”

在思想走在行動之前，要攀登最高峰，需得捨棄“舊觀念”，清理乾淨內心，才有逐“新”的動力。

來源：視覺中國

丟掉“舊情緒”

聽過一句話：“當你變得越負向，就有更多負向的東西被累積起來，由於你負向的態度，你錯過了每一樣東西。”

情緒如同影子，有時候舊情緒的影子拖得越長，生活的陰霾就越大。

一旦舊情緒在我們的內心世界盤踞，就如同一個隱藏的漩渦，不斷地把我們向消極的方向拉扯。

電影《了不起的蓋茨比》中，蓋茲比深陷舊情緒的泥潭，對過去的愛情懷著深深的怨恨和不甘，始終有一個無法釋懷的心結。

為了重新贏得黛西的心，他沉浸在一個虛幻的夢想之中，試圖用財富和奢華來找回曾經失去的愛。

然而，他沒有意識到，這種舊情緒已經讓他迷失了方向，他被過去的情感糾葛緊緊地捆綁著，最終走向了悲劇。

舊情緒具有強大的破壞力，它能蒙蔽人的雙眼，讓人在錯誤的道路上越走越遠。

情緒帶有強烈的情景性，這意味著我們任何時候都不應被一種情緒長久地羈絆。

若總是被情緒的「黑狗」牽著走，就會深陷特定的情景之中難以自拔。

主持人歐普拉溫芙瑞如同一朵盛開在廢墟上的花朵。

她的童年，充滿了被性侵的痛苦與貧困家庭的陰影，這些舊情緒，猶如暴風雨般猛烈地衝擊著她的心靈。

但她並未讓這些舊情緒主宰自己的生活。

她透過自我療愈，積極擁抱生活，毅然地斬斷了舊情緒的枷鎖。

她將痛苦化作成長的養分，讓自己在人生的舞台上綻放出耀眼的光芒。

詩人泰戈爾說：“如果錯過太陽時你流淚了，那麼你也要錯過群星了。”

歲月匆匆，好好整理自己，將舊情緒徹底清除，內心輕盈，方能迎接美好與希望。

來源：視覺中國

丟掉“舊習慣”

舊習慣常常在我們毫無察覺的情況下，對我們的生活品質和個人發展產生影響，拖延症是其中典型的一例。