最近和一位很久沒見過的老朋友聚會，發現她有了很大的改變。

從前她是妥妥的職場精英範，見面聊的不是理財投資就是各種高奢，穿搭也從不委屈自己，渾身珠光寶氣。

這次相見，意外發現她換了一身合身的平價運動服，鞋子也變成了舒適的平底鞋。

細聊下來才知道，前段時間，她為拼工作生了一場大病，損失了一個大單。

偏偏那陣子，她買的理財也有幾隻爆雷了。

連續打擊讓她身心俱疲，幾近憂鬱，多虧家人的陪伴才漸漸好轉。

說到這裡，朋友嘆了口氣說：

這年頭，錢真的不好賺，工作要拼命，投資還容易踩坑，所以花錢更要慎重。

生病後我想通了，再好的首飾，也不如健康昂貴；再大牌的衣服，也沒有老公體貼、小孩懂事暖人。

那些奢侈品我都處理了，理財產品我也退了，算下來手邊還有點存款。

這筆錢，我打算收一半，另一半好好規劃一下，投資給自己和家人，提升幸福感和生活品質。

只要我們全家平安、家庭和睦，比我賺再多錢都划算。

 

來源：視覺中國

的確，到了某個年齡，你會發現過多的慾望，只能帶來枷鎖；過多的追求，只會讓人無措。

明白什麼是真正需要的，才能從繁雜的物慾中掙脫出來。

如果你也到了中年，躊躇迷茫，不妨像我朋友一樣，試著拿出一半存款，花到可以提升幸福感和生活品質的地方。

特別是以下3樣東西，你每投資一種，都會回報滿滿，別不信。

 

投資身體，收穫健康

你知道，如果把你擁有的所有資產一一羅列，你真正擁有的不動產有多少嗎？

其實就兩樣，身體的健康程度，還有腦中學識多寡。

學識，決定了你不被職場和社會淘汰；而身體，則決定了你不被人生淘汰。

一個人能走多遠，靠的不是財力，而是身上源源不絕的生命力。

經營好身體，才能經營好你的後半生。

想要投資好身體，最適合我們一般人的，不外乎以下3點。

1.合理飲食

忙字當頭的中年人，能留給吃飯的時間越來越少了。

很多人不是暴飲暴食，就是少餐不食，結果因為長期飲食不規律、不健康，身體抵抗力和免疫力下降，從而誘發各種疾病。

根據全國腫瘤登記中心數據顯示，40歲以後，我國整體胃癌發生率開始上升。

想要對抗風險，不妨花點時間，改變一下平常的飲食習慣與內容。

（1）買些保溫便當盒。選擇帶飯可以解決飲食不健康、不規律等問題。多買幾個便當盒，可以一次準備全家的飯，方便省心。

（2）買些粗糧混吃。比起精米細麵，粗糧膳食纖維多、飽腹感強，對預防及控制肥胖、糖尿病、心血管疾病等，很有幫助。簡單改變下主食，粗細混吃，對健康大有好處。

（3）買些健康零食。人難免會嘴饞，如果戒不掉零食，不如備一些原味堅果、魔芋爽等相對健康的食物，但要控制好攝入，不要影響正餐。

 

來源：視覺中國

2.適度運動

中年危機，很多時候並非真實的危險，而是一種無形的壓力與焦慮，一點一滴影響你的狀態。

人的身心本是一體的，心理陷入困境時，不妨讓身體動起來去破局。

就像《半山文集》中說的：“運動的好處，在於能讓人始終保持身心合一，它不會分裂自我，反而會用積極的能量，來統一自我。”

如果你想為運動投資，在這裡，有兩點建議：

（1）先買點便宜常見的器械。如瑜珈墊、健腹輪、跳繩等，找到有興趣的物品。運動貴在堅持，花大錢辦健身卡、買跑步機等往往只能吃灰，養成習慣、找到適合自己的項目，再追加投資也不遲。

（2）再買些防護和輔助裝備。這裡同樣不必投入太多。拿跑步舉例，一雙舒適平價的跑鞋是基礎；還可以量力搭配護肘護膝、運動手環等，提供保護和數據檢測。

3.定期體檢

看過一項研究：

流感的病死率在萬分之一到千分之一之間。

但是，對於有慢性潛在疾病的人來說，流感致死率是一般人的數倍甚至數十倍。

人到中年，真的病不起，傷不起。

對許多不起眼的基礎病，早預防早治療，就有可能避免它在未來某一天毀了一個家庭。

對每個中年人來說，定期體檢才是給自己最好的禮物。

別把身體不當回事，有不舒服別強忍著，定期檢查，才能防微杜漸。

 

來源：視覺中國

 

投資家庭，增添底氣

你有沒有發現，中年人越活越像三明治。

上方是要肩負的老人，下方是要緊抓的孩子，夾在中間的我們，還在一天天走向過期，隨時擔心失業。

但也別太悲觀，其實把家打理好，反而能讓我們獲得取之不盡的精神財富，幫我們紓解壓力、補充能量。

好好投資你的家庭，完善以下3件事，你將擁有人生中最珍貴的資產。

1.贍養父母，儲蓄健康

還記得那位24小時當「護工」的北大教授嗎？

一位北大教授，花了大量的時間照顧失能的父母，整天困在「換尿布、清理排泄物、洗澡、洗床單、煮飯」的生活。

我們每個人，都可能有一天面臨這樣的困境。

甚至都到不了這一步，只要父母住個院、動個手術，就足以讓很多人掏空口袋、面露難色。

正因如此，趁著老人身體尚好，我們可以試著做以下2件事，為父母儲蓄好健康。

（1）試著購買養老險、健康險。購買時要理清條款，做好調查；就醫時，記得提前告知醫師有商業保險。

（2）制定飲食和運動計畫。許多老人飲食結構不合理，也疏於運動，這些都會帶來健康隱憂。我們可以訂定好計劃，購入相關食材及運動器械，督促他們養好身體。

 

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