知乎部落客@檸檬姊姊說曾經講過一個網友的故事。

網友對妻子一見鍾情，一番狂熱追求後如願娶對方。

但結婚後，網友卻發現妻子是個特別「喪」的人。

出門遇到塞車，妻子一肚子不滿，質疑「這些人就不知道搭地鐵嗎」。

進公園發現要買票，妻子又怨聲載道，覺得公園賣票故意賺黑心錢。

去飯店吃飯，但凡有一道菜不合口，妻子都要怨懣不停，一個勁說餐館多垃圾，飯菜多難吃。

開始，網友還能耐著性子聽。

時間久了，網友變得害怕回家，不想面對妻子那一肚子「灰濛濛」的想法。

他和妻子之間的交流越來越少，曾經的親密感也不復存在。

桃樂絲狄克斯說：

「一個女人即使是才貌雙全的，但是如果她的脾氣暴躁，嘮叨不斷，並且挑剔個沒完，那麼她所有的優點都等於零。”

一味發牢騷，既無法解決問題，也影響親密關係。

真正聰明的女人，都懂得戒掉無節制的埋怨挑剔，轉而向內求索。

讀書喝茶，冥想健身。

撣去心間的灰塵，內心才會有充盈的能量，坦然面對生活的種種不如意。

 

不穩定的情緒

人民日報曾說：

“很多時候，壓垮一個人的不是事情本身，而是情緒。”

壞情緒給人帶來的殺傷力，常常遠大於事件本身的危害。

畢竟，事情總會過去，垃圾情緒卻無限蔓延，對身心造成極大的傷害。

河南鄭州，38歲的李女士就有這樣的經驗。

前陣子，她發現自己的頭髮成塊脫落，甚至出現了斑禿。

看過醫生才知道，她因為長期情緒不好，血氣不通而掉髮。

想到從前，李女士懊悔不已。

她工作壓力大，白天常因為工作心情煩躁。

晚上回到家，又忍不住為家裡的雞毛蒜皮惱火生悶氣。

時間久了，李女士因氣血擁擠而脫髮，出現「鬼剃頭」也就不足為奇。

 

無獨有偶，42歲的網紅“草帽姐”，前段時間自爆患肝纖維硬化。

她是個急性子，平常總愛發脾氣，動不動就氣到肝疼。

走紅後，她常因網路上的流言蜚語產生無明業火。

酸民傳言她家不和，她瞬間火冒三丈，在直播間直接怒悵；

鍵盤俠在留言處貶損她兩句，她恨不得馬上和對方「開撕」。

長期大起大落的情緒，讓「草帽姐」的肝臟產生了不可逆的傷害。

得知患病後，她在醫院哭得泣不成聲。

心理學中，有個「野馬效應」。

說的是，非洲草原上有種體型健碩的野馬，常在被蝙蝠吸血後就會死亡。

動物學家發現，野馬不是被蝙蝠「咬」死的，而是被自己累死的。

被蝙蝠叮咬後，野馬躁動不已，在不穩定的情緒中狂奔不止，最終身體力竭，倒地而亡。

暴虐的情緒，成了害死野馬的直接元兇。

反觀生活中，很多女性的生活，都習慣被起伏的情緒左右。

自己丁點不順便心浮氣躁，別人隨口一言就怒不可遏，長此以往身體便狀況百出。

女性很多病痛的苦，都源自於情緒種下的毒。

有什麼辦法，可以讓女性不再被負面情緒纏身？

當情緒來臨時，不妨試著屏住呼吸，閉上雙眼。

讓心歸於平靜，讓爆發欲得到控制。

情緒穩了，心情順了，生活才能舒坦輕鬆，安然自在。

 

寫在最後

聽過這樣一句話：

“人生有兩筆，上半場做加法，下半場做減法。”

深有同感。

女到中年，誰不是背負著重擔，在生活中跌宕而行。

有賺不到錢的擔憂，有對現狀不滿的抱怨，還有深陷漩渦拔不出的壞情緒。

學會斷捨離，才能為心靈騰出容納幸福的空間。

捨棄虛無的面子，努力賺錢；

斷掉滿腹的牢騷，重新振作；

倒掉情緒的垃圾，給身心減負。

讓生活回歸安寧，讓內心趨於平靜。

願螢幕前的我們，破除困住自己的枷鎖，輕鬆上陣、從容前行，活出生命中一道瑰麗的風景。

— END —

 

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