年輕的秘訣:就是保持自律的生活習慣
《你有多自律,就有多自由》這本書裡說:“你所做的一切,在將來某些時候,都會反映到你自己的身上,好的或者不好的。”
四月份的時候,我和閨蜜相互抱怨,因為疫情在家裡吃喝玩樂,體重飆升的太快,閨蜜體重直逼120斤,不過閨蜜身高166㎝,還不算太胖,可我也突破了百斤。
對於常年保持96斤,身高164㎝的我來說,也是個不小的打擊,但是最讓我崩潰的不是體重,而是皮膚鬆弛。
那天洗漱完,在鏡子前看著肉肉的圓臉,總感覺有點怪怪的,想到之前有人說法令紋變深,證明皮膚鬆弛了,仔細一瞧法令紋真的變深了。
那一瞬間,我的內心是崩潰的,對自己的身材、皮膚一直都是非常自信的我,絕對是接受不了這個事實的。
健康的膚色,乾淨的臉蛋,從來都是別人羨慕的資本,出門基本是素顏,很多時候防曬都是不塗的,用朋友的話說“省了多少化妝品的錢”。
而我不僅化妝品很少買,就是衣服也是從來想怎麼穿就怎麼穿,只要舒服就好,因為我穿什麼都是非常自信的。
所以自信滿滿的我看到自己法令紋是那麼的深,瞬間頭腦發麻,大聲哀嚎,嚇得於先生瞬間跳到我的面前,問我怎麼了?
而我只有兩眼淚汪汪的看著他,絕不把這個消息告訴他,雖然有點自欺欺人,當天晚上就開始網購,買麵膜,買預防下垂的美容面罩,買化妝品,可是怎麼樣,也救不回那張曾經青春的臉。
我把鍛煉身體和護膚一起做,可是收效甚微,就是體重好像也是在和我作對一樣,遲遲沒有減下去,已經達到102斤。
這是我絕對絕望的瞬間,有人說30歲以後,女人的身體基礎代謝就會降低,總感覺不會輪到自己,總感覺還遙遙無期,可是已經悄悄發生在你的身上了,不管你接不接受,變化就在那裡,所以年輕的姑娘們,保養真的要趁早。
身體機能開始走下坡路的我們,最好的保養秘笈就是自律的生活習慣,鍛煉身體,保持良好的心裡狀態,好的身材,是生活的縮影,健康的肌膚是你的名片,會讓你更加的自信,更加有勇氣的去嘗試一切可能。
當然每個人都會老去,可我希望自己能再慢一些,再慢一些,讓自己的思想可以趕上身體的變化。
而當下我們需要做的就是製定一套適合自己的做事規則和秩序,堅持做下去,變成自己的習慣。
所以我和閨蜜開始製定計劃,因為我們可以相互監督。
我的計劃:
1.堅持早起鍛煉身體。練瑜伽、跑步。
2.堅持閱讀。改變不了身體的老去,那就用知識提升氣質。