刺果番荔枝又俗稱「紅毛榴槤」，是一種多刺的熱帶 水果。刺果番荔枝對許多疾病的提供了強大的治療效果，包括癌癥、皰疹、寄生蟲和感染等。
天然、便宜又有效的癌癥療法
幾個世紀以來，在南美洲和東南亞，刺果番荔枝的樹皮、葉、根、種子和果實已被用來治療心臟疾病、哮喘、肝...
52歲的吳阿姨
從年輕時身材就比較富態
在45歲那年被查出患有糖尿病
確診后一直服藥控制血糖
但她一直對於控制飲食沒有概念
不知道在哪看了常見食物的「升糖指數表」 &...
癌癥並不是一夜之間突然形成的，它的發生往往會伴隨著一系列的身體變化。癌癥是一種嚴重的疾病，可在身體中引起許多不同的癥狀，夜間骨痛和背痛等癥狀都可能是癌癥的早期預警信號，尤其是當這些疼痛現象無法通過常規藥物或治療得到緩解時，就需要引起足夠的重視。生活中大多數癌癥的早期癥狀會在晚上變得更明顯，這是因為晚...
體就像一棵大樹，血管像樹根一樣，它們保持年輕，人才能永葆活力。
我們的血管就像小河一樣，隨著年齡的增長，它也會老化，並且會被殘留的廢物所堵塞。
血栓就像河中的石頭，不同的是日積月累，石頭會 越來越大 ，最終堵住小河。
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現代社會越來越多的人患有糖尿病，這與人們的飲食習慣是分不開的。所以日常的生活中大家都要注意的，那麼，糖尿病患者吃什麼水果可以降血糖。
患者可以適當的吃些蘋果，橘子以及火龍果，都是很好的水果，可以緩解自己的症狀！
現代社會越來越多的人患有糖尿病，這與人們的飲食習慣是分不...
張大爺退休后的生活過得很愜意，也迷上了養生、食補之道。自從他在網上了解到，核桃可以補腦、預防老年癡呆，每天都要拉一大把，可以說是愛不釋手。
但在這一天，張大爺正在陽台敲著核桃，站起來的那一刻只覺眼前一黑，一下就腿軟了，家里人就聽到‘梆’一聲，看到張大...
鈣缺乏的時候會有什麼樣的表現呢？牙齒不好，容易抽筋，無緣無故的腰酸背痛，指甲裂開，失眠等等，嚴重的時候手足抽搐。這麼說的話，我應該是非常缺鈣的了。記得小的時候很容易生病，動不動就會抽筋，還會出現「爪」形手，去醫院檢查說是缺鈣，還有維生素D，於是補鈣就成為了生活中很重要的部分。 ...
老年人常說：年齡大了腳底下沒根，走幾步就想歇歇，很多人的第一反應就是缺鈣了，但其實還有一個非常重要的原因——缺鉀。
鉀主要用于維持神經系統、肌肉功能正常，一旦缺鉀、行動必然受影響。俗話說「春補鉀，身不乏」，建議過了50歲，3道「高鉀菜」要常吃，鉀是香蕉的20倍，常吃腿腳...
57歲的肖大姐，是一名環衛工人，由於工作原因，每天都是早出晚歸，有時候早上就隨便吃幾口對付一下，但是肖大姐卻從來不吃油膩、高脂肪的食物，這是因為早在半年前，她被查出糖尿病，自此之後，就開始忌口。
前些日子，肖大姐經常感覺渾身無力，精神狀態也不好，本以為是太累導致的，...
很多人去醫院做腸鏡體檢的時候會發現腸息肉，可是切除了腸息肉，發現沒過很久的時間，息肉又復發了，這不禁讓人憂心忡忡，原因很簡單，因為大家都知道，腸息肉屬于癌前病變，特別是腺瘤性息肉，癌變的風險就更高了。大腸癌是我國高發的一種惡性腫瘤，大腸癌是如何形成的？大部分大腸癌都是由腸息肉直接轉變而來的，所以，要...
今天小編為網友分享一道非常養生的粥品，它就是菠菜豬肝粥，菠菜是生活中鮮嫩的蔬菜，豬肝是補血護眼的法寶，豬肝不要再炒食了，豬肝搭配菠菜一起煮粥喝，美味鮮香，營養價值非常出色，而且有利於營養的吸收，改善氣色和視力，保護肝臟的作用，每天一碗，身體氣色更加紅潤，身體更加強壯，你們有沒有吃過菠菜豬肝粥呢？接下...
黃曲霉毒素被世界衛生組織（WHO）的癌癥研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。黃曲霉毒素的危害性在于對人及動物肝臟組織有破壞作用，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。一般烹調加工溫度不能將其破壞，裂解溫度為280℃。在水中溶解度較低，溶于油及一些有機溶劑，如氯仿和甲醇中，但不溶于乙醚、石油醚及乙...
清晨的陽光透過紗簾灑進房間，我拿著抹布機械地擦拭著兒子留下的一片狼藉。
房間里瀰漫著一股發霉的味道，角落裡堆著幾個月前他吃泡麵留下的包裝袋。
「媽，我不想工作，在家待著不行嗎？
又不是沒錢吃飯。」這是他最後一次跟我爭吵時說的話。
那天我實在忍無可忍，把他趕出了家門。
想...
糖尿病是一種常見的慢性疾病，許多長者為了控制血糖而選擇減少或完全不吃米飯，但若糖尿病患者只服用糖尿藥物，而不吃飯或只吃清淡的餸菜，這樣做可能會導致低血糖，甚至有機會暈倒或影響器官的正常運作。另一極端是不吃飯，卻食用大量高脂肪和有醬汁的餸菜，這樣的飲食習慣會導致脂肪在體內積聚，進一...
血管阻塞可導致心腦血管疾病，尤其是50歲以上的老年人。
由于長期的習慣，體內膽固醇開始沉積在動脈皮膚下，形成脂肪條紋，容易導致血管阻塞。
尤其是一些老年人，更有必要減少容易造成血管阻塞的食物攝入量，以減少血管的淤積，延緩血管的老化和阻塞。
這五種食物一定...
你是否經常感到口乾舌燥、腰背疼痛、甚至口苦無力 ？這些看似小問題，其實可能與我們的肝臟排毒功能減弱有關！想要讓肝臟健康排毒、身體恢復輕盈活力嗎？試試這道簡單又養生的蘋果煮水，它堪稱「肝臟排毒王」，只需堅持喝3天，你就會感受到明顯的變化。食材簡單，做法容易，不妨趁今天開始動手試試吧！
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海洋覆蓋了地球表面超過70%的面積，成為人類探險和開發的最大屏障之一。 如何在這片浩瀚的藍色深淵下修建起通往彼岸的隧道，是一項讓人驚嘆的工程奇跡。海底隧道不僅是工程技術的巔峰，更展現了人類智慧與自然的碰撞與合作。今天，就讓我們一起來探索海底隧道的建造過程，看清這一奇跡背后的技術與智慧。
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想到養生，想必大家應該也能想到枸杞。枸杞是我們生活中常見的養生補充品。枸杞不僅能幫助人們達到養生的效果，還能達到一定的藥用價值。身體虛弱的人常用枸杞泡水喝，能夠提高身體抵抗力，減少患病機會。而且無論男女老少都非常適合食用。在晝夜溫差較大的情況下，常用枸杞泡水喝，能夠維持身體健康。
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在台灣，每4人就有1人患有癌症，每6分2秒就增加1人罹癌。癌症除了起因於先天基因問題，也與後天環境及生活習慣息息相關，特別是飲食與癌症的高相關性為醫界所證實，因此，如何挑對食物以趨吉避凶，便顯得格外重要。
根據美國國家癌症研究院的研究指出，至少35％的癌...
我們平常所看到的浮在身體表面的青筋，并不是那些聯結骨頭的韌帶和肌腱，而是人體的靜脈血管。
在生活中，我們偶爾會看到這樣一些人，他們的四肢會暴露出一條條可怕的青筋，通常這些人都比較瘦。
所以人們就認為，是這個人缺少脂肪才導致身體的筋暴露出體外。
事實上，暴...
前幾天寫了一個陪伴式養老的故事，老王的兒子陪在老王身邊，本是兒孫繞膝的幸福晚年，卻不曾想兒子一家好似一個無情的吸金機器一樣，把老王吸得乾乾淨淨。
而今天故事的主角，老張卻是遵循老伴的臨終遺言，辭退了看護，主動要求兒子一家到家裡來住，讓兒子一家人給自己洗衣做飯，照顧自己的晚年...
關于中藥，大家都知道人蔘和黃芪這兩種藥材，人蔘在人們心目中是非常珍貴的藥材，其名氣和價格都比黃芪高，然而，有句
俗話說：「外行吃人蔘，內行吃黃芪」，民間也有「常喝黃芪湯，防病保健康」的說法。
在日常生活中，很多人選擇用黃芪泡水喝，那麼黃芪泡水是否真的如此強大呢？如果長...
蘿蔔便宜營養好，家家買得起，
可你吃對了嗎？
今天小編教你做幾道蘿蔔菜，
營養加倍又好做，降三高敗內火，
學會安心度過一整年！
白蘿蔔+香菇
降三高、預防腫瘤
民間常說：「蘿蔔上市，郎中下市。」我國明代著名的醫...
在現代社會，人群追求健康長壽的方法層出不窮，但你沒有預見，簡單的每日可能對身體產生的習慣的影響呢？
接下來，我們用一個實際發生的醫療案例來講解，旨在提升大家對這個醫學問題的興趣和理解。
胡大爺，67歲，退休工人，一生勤奮樸實，退休後的他仍然...
很多人都有這樣的疑問，為什麼人與人之間的差距這麼大呢？兩個相同的老人，其中一個身體硬朗，精神抖擻，去醫院檢查也沒有大問題，再來看另外一個人，雖然年齡相同，但是卻被形形色色的疾病所困擾，一年到頭要去醫院住院很多次。
這兩個老人，究竟哪一個更長壽，答案是一目了然的。
人與...
民諺有言，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」是的，白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材。其實，白蘿蔔還有不少“好搭檔”，甚至可以達到防病治病的功效。下面就讓小編來趕快告訴我們吧！
冬天要多吃白蘿蔔不假，可是營養師都是搭配上它一起吃的！
白...
真是太誇張了～看到這樣的舉動大家有什麼想法呢？
現在的大學學校已然和半個社會差不多了，大學生有交往對象，也是見怪不怪的事了。但是今天，我要來說說這對奇葩的大四情侶。
大高和小美是在大一報到的時候認識的，大高雖然穿著樸素，但是個高挑的帥小子，小美中等個頭，打扮地十分時髦...
根據《三立新聞網》報導，嘉義縣16日清晨發生一起重大車禍，來自台北葫蘆寺的進香團在前往參香途中，因天候不佳發生三車連環追撞事故，造成多人受傷。
事故發生在清晨7點58分，地點位於嘉義縣159縣道。當時一輛自小客車正在等待紅燈，卻遭遇到罕見的連環追...
我的姑姑在美國定居18年了，這次過年她回國10天，吃住全由我負責，花了5萬多塊。臨走時，姑姑一句話沒提費用，這些錢對我來說不是小數目，我又不好意思開口。
我是個普通的上班族，工作忙碌，生活節儉。過年前，姑姑突然從美國打來電話，說過年要回國住在我家，聊了很久之後，我就...
「存錢輕松，取錢難」，尤其對于已故者的存款提取更是難上加難 ！
在現實生活中，少數人可能遭遇突如其來的意外離世，導致他們在銀行的存款難以順利取出 。例如， 近期網絡上熱議的一則新聞便是「母親欲取亡子5.5萬存款遭銀行拒絕」 。該事件最...
在工作和生活的日常中，很多人熱衷於喝咖啡，幾乎每天都要喝1~2杯。一方面是因為其特殊咖啡香味，另一方面是其帶來的提神醒腦效果，喝著喝著就成為一種生活習慣；同樣，日常喜歡喝茶的人大多也是喜歡茶葉獨特的香味，並且茶葉中所含的茶多酚等物質對健康具有積極作用。
而越來越多的研究...
花露水在生活中用途非常多，這幾個妙用解決生活的煩惱，趕緊來看一下花露水的妙用吧。
第一個用涂，花露水可以用來溶解502膠痕印跡。有時候我們在做手工，502不小心滴在我們的手上，如果粘住了，非常的難分開，如果我們用力分開的話，手指很容易破皮，不用擔...
菊花和此物一起泡，每天一杯，腰不痛腿不酸了，守護你的小心肝！
事實上，在生活中有很多飲食對我們的健康是很有幫助的，例如枸杞是一種稀有的保健品，許多中老年人在喝水時都會加一些枸杞。吃枸杞不僅可以幫助我們改善免疫系統，而且可以延緩衰老，對抵抗腫瘤生長有一定的作用。
...
時光荏苒，每個生命都逃不過老去的宿命。對於女性來說，衰老的跡象往往從下半身開始顯現。
別擔心，這並不是不可逆轉的。今天，讓我們一起探索這些變化，並學習如何保持年輕態。 下半身衰老的三大預警
01. 腿部肌肉鬆弛與力量減弱
隨著年齡的增長，女性的腿部肌肉開始變得鬆...
研究表明，當男人與女人發生親密關係時，是他最放鬆和放肆的時候，在這時候，
他全神貫注，無視他人的情緒和注意，並在每一步中都展現出他的本性。
當男人與一個女人在一起時，男人最喜歡「摸」女人的哪些部位，就會顯示他是什麼樣的個性和特徵！你相信嗎？
...
現在的人體重都普遍偏高，那些年過半百的中老年人，不管是身體素質還是代謝能力都沒有年輕人好，他們的體重該是怎樣的呢？
相信很多人都聽說過一句俗語，叫作千金難買老來瘦，意思是說老年人應該瘦一些，那麼對於50歲之後，接近老年期的女性來說，體重多少斤比較合適呢？
其實...
如何控制餐後血糖。對糖友來說，飲食調控可是日常生活中的重要任務。
說到餐後血糖上升，主要原因就是我們的飲食啦。食物中的醣類在消化後分解成葡萄糖，再被吸收進入血液，就變成了我們常說的血糖。
那麼，有沒有什麼方法可以控制餐後血糖的上升速度呢？答案就是，...
長期服用降壓藥不能喝濃茶？告誡：不止是喝茶，這4物最好也遠離
長期服用降壓藥的朋友們，或許心中存有一個疑問：能否飲用濃茶呢？
很多人都覺得，茶葉里有豐富的茶多酚和咖啡因，能提神、促進代謝，那麼和高血壓的關係到底是好是壞呢？
尤其是一些常年需要降壓藥維持血壓的人，喝茶究竟有沒有影響？...
在我們日常的生活中，糖尿病已經成為一個備受關注的健康主題。人們越來越意識到，透過合理的飲食和生活方式來管理血糖是預防和控製糖尿病的關鍵。今天，我們將揭開一些關於血糖管理的誤解，分享一些實用的方法，並介紹一款強大的血糖管理助手，幫助你輕鬆掌控血糖，過上更健康的生活。
...
雖然現在人的健康養生意識有了明顯的提高，但是一說到癌癥，很多是還是會把癌癥和絕癥聯繫到一起，讓人產生一種不寒而慄的感覺。雖然癌癥很難治愈，但是多數癌癥只要能及時得到治療還是有很大的治愈希望的。另外還有一些癌癥，只要控制的好，是可以長期帶瘤生存的。
家住無錫的劉大姊今年已經6...
身材對每個女孩來說都是一個死穴。都希望自己的身材好，能夠穿下漂亮的衣服，女孩們也都以瘦為美。不過最近朋友們都在家裡宅吧？沒有什麼運動量，每天都是吃飽了就躺著，想維持身材都成了一種難事。
此物和檸檬一起吃，勝過慢跑2小時，隔天排出黑宿便，大肚腩消失！百香果跟檸檬同屬於水果，二...
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龍眼（又稱桂圓），能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮乾龍眼水喝，不久、病人失眠順利痊癒。
桂圓功效
吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學醫的過程中，我自然也找到...
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腸癌一發現就是晚期！一般身體這個部位「癢」：癌細胞已經醒了在現代生活節奏加快、飲食結構變化的背景下，腸癌逐漸成為威脅人類健康的主要惡性腫瘤之一。遺憾的是，由於早期症狀不明顯，很多患者在確診時已經進入了晚期。然而，我們的身體時常會發出一些微妙的...
隨著現代生活節奏加快，越來越多的人，長期處在高壓下，煩悶的情緒得不到釋放，很容易出現憂鬱的情況。
如果不重視，症狀就會不斷加重。
患有憂鬱症的人，經常會說這三句口頭禪，如果你也經常這樣說，那一定要想辦法調整自己的心態了。
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你是否注意到自己的指甲上開始出現豎直的紋路？這一細微現象雖不引人注目，卻可能暗含著身體內部健康隱患的預先警示。今天，我們就來聊聊指甲上的豎紋以及它背后的健康提示。也許，在看完這篇文章后，你會發現，指甲不僅是身體的一部分，它更像是健康的「晴雨表」，透露著身體的秘密。
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肝硬化不可逆！早上起床「肝不好的人」可能出現4種癥狀！若都沒有「恭喜肝還健康」！
早上起床，肝不好的人可能有4種表現，若一個不占，恭喜肝還健康 肝臟是我們人體最大的代謝器官，只有肝臟健康了，我們才能擁有更好的生活。
可隨著很多人生活作息的不規律，熬夜、酗酒、亂吃藥等不良行為，使得...
高血糖和糖尿病的不斷增加對我們的生活產生了重大影響。由於飲食不規律和不良生活習慣的普遍存在，許多人都面臨血糖升高的問題，甚至發展為糖尿病。
血糖高不僅會導致身體功能的受損，也會對日常生活造成許多不便。這主要是由於胰島內分泌系統的紊亂，導致胰島素分泌不足或無法正常發揮作用，從...
說到 豬肉，它可是人們生活中百吃不厭的一種食材，可能連續吃了幾天的豬肉之后，會感覺比較膩，但隔了一段時間食用的話，又是另外一種味道，加上豬肉的烹飪手法也有很多種，手法不一樣，豬肉烹飪出來的口感也有所不同，一般可能很多人對其他葷素比較挑剔，但卻很少有人挑剔豬肉的，這也說明了豬肉的受歡迎程度。...
導語：別再買房了，將存款換成「2樣東西」，未來10年不貶值，反倒升值
前幾年我和老公買房，正趕上價格和利率最貴的時候入手，很多人紛紛入坑，仿佛現在不買以后就會更買不起的樣子。
很多人都說，「房子是最保值的」，「有錢買房子準沒錯」，「買房子不會虧」，這些話放到現在，聽起...
1）生肖鼠
屬鼠的人善于積蓄財富，能夠「積少成多，粒米成籮。 」這就是屬鼠人的理財之道。 屬鼠的人比較現實，精于打算，往往從年輕時就很注重投資理財。 他們不僅投資方面很有天分，而且很穩定，通常能夠穩賺不賠。 晚年的時候能積累不少的財富。
2...
自從DeepSeek爆火網絡，彷彿回到了3年前ChatGPT橫空出世時的盛況。
不少做AI的人快速入場，出使用教學、賣教學影片、教操作指示等等。
做自媒體的人，也立刻蹭上這波熱度，流量直線上升。
不管是在小紅書、影片號碼還是公眾號上，都能看到無數篇分享靠DeepSeek賺錢的內容。...
最近看到一個話題，直戳人心。
說的是，現在的中年女子得了一種病，叫「無興趣病」。
覺得跟誰都合不來，不願交新朋友，不願和親戚走動，幹什麼都獨來獨往、快去快回；
對什麼都沒興趣，也不想出門玩了，感覺哪裡的風景都差不多，又累又費錢；
更別說化妝打扮自己了，沒事就想自己一個人待著，...
你有沒有發現一個很有趣的現象，那些生活美滿、內心充實的人，都有個特徵──不厭其煩地往外跑。
別說休年假去旅遊，就是個普通週末，都帶著一家人各處玩。
曾經，我也很不懂，覺得在家歇歇不好嗎？
但接觸過一些很宅的朋友後，我終於明白：
整天待在家裡，人會慢慢地像見不著陽光的盆栽一樣萎...
沒想到，還能再看到王祖賢以「營業」狀態示人。
最近，她突然發了一部電影。
影片中，她漫步在溫哥華街頭，宣布自己準備創業，經營艾灸館。
她的艾灸館選址加拿大溫哥華，風格與現在的她一般素淨，充滿東方禪意。
她在影片中說艾灸是她是用一輩子去堅持的事業。
...
我不再著眼於物慾，也終於能夠體悟新舍友分享給我的一個字——「配得感」。這個字的意思是，堅信自己能夠得到或配得上某些東西。我學著改掉紮根在潛意識裡的自我否定，在力所能及的範圍內滿足自己的實際所需，給自己更多正面的鼓勵和心理暗示。
—&mda...
最近，在閱讀《讀者》雜誌時，我發現了一個「有毒家庭」的概念。
作者貝小戎在《為什麼我們不願意在家久留》這篇文章裡說：
「如果說正常的家庭像一個溫暖的港灣，可以讓人充電、療傷，那麼不正常的家庭就像一個冰窟窿，甚至像一個戰場。在作戰中，如果你選擇不傷害別人，那麼往往受到傷害的就是自己。&rd...
生活中，你是否也經歷過這些：
對別人太過熱情，結果對方不但不領情，反而對你越來越不在乎；
不願得罪別人，遇事總是容忍退讓，結果遭受了更多霸凌；
對任何人都善良體貼，過度大方，最後換來了一次次辜負與傷害。
人情味太濃的人，把他看得太重，往往就慣壞了別人，...
人到中年，我覺得這句話特別有深意：年和月，是日子疊加的結果。只有把平凡甚至灰暗的每個日子，都塗抹得有聲有色，月才好，年也好了。
——王徵宇，《讀者》2023年第8期
結婚容易，經營好婚姻卻不容易。
而經營好婚姻的關鍵在認知，如果底層認...
擁有美好的童年，是孩子幸福的開始。
有這麼一個女孩，她原本也可以擁有一個美好的童年，但在5歲那年，一場車禍改變了她的人生。
在那次事故中，她全身燒傷面積高達87%，失去了手指和右腿，就連嘴唇都燒沒了。
不幸中的萬幸，上天留了她一條殘命。
面對生命不能承受之重，這個小女孩並沒有...
幸福家庭的一個必備要素：家裡沒有控制欲很強的人。
——“言論”，《讀者》2021年第12期
聽過一個很有趣的「水桶效應」。
一個木桶想要裝滿水，每塊木板都要齊平且無破損。
若有塊木板不整齊或本身破洞，即使...
年輕時總以為，只要多為對方著想，感情就會天長地久。
等到歷經世事才明白，不是所有的真情和專一的守候，都能等到一個想要的結果。
很喜歡一句話：“不要把時間浪費在無用的事情上，不要把真心消耗在一個不值得的人身上。”
人心最怕無情，感情最怕玩弄。
與其為一個...
在宋代，一般人的生活並非都是嫻雅的，生活的雞零狗碎、柴米油鹽也讓他們苦惱，開店的人，甚至要努力到入夜星起才收市休息。只有食，才是最真切的生活。在好好吃飯中，他們擁有了認真生活的能力。
——物道君，《讀者》（校園版）2024年第12期
奧斯卡...
曾經聽過這樣一個問題：你的生命中，除了自己之外，優先順序最高的是誰？
有人說是父母、子女，有人說是伴侶、朋友。
卻很少人說，最重要的是領導、客戶。
是啊，在人生的長河之中，榮耀與勳章、華麗勇敢的冒險固然令人心馳神往。
可是，當我們平靜下來，有人分享、有人關照、有人提點的心情，...
上週，我參加了畢業20年的大學同學會。
全班40人，來了33位，算是最齊的一次。
剛一見面，大家還有點拘謹。
但幾杯熱酒下肚後，就都打開了話匣子。
工作、家庭、孩子、身體……聊了個遍。
這些年來，真是幾家歡喜幾家愁啊。
有人混得風生水起...
你是否曾經覺得，自己的許多煩惱都與人際關係有關？
例如和家人、朋友、同事之間的矛盾，或是社交中的壓力和不安。
思忖其中緣由，很大程度來自邊界感的缺乏。
在《相處的藝術》中，作者羅蘭福特對於邊界感的描述是：
「人與人之間內心的自我界定，它不像身體上的邊界有一個特定的輪廓，但這種...
沒有人天生就什麼都會，知識盲區的存在並不可怕，傲慢與偏見才是不可取的。
——江鄭星，《讀者》（校園版）2024年第05期
叔本華說過一句話：“阻礙人們發現真理的障礙，並非事物的虛幻假象，也不是人們推理能力的缺陷，而是人們此前積累...
在漫長的婚姻中，外人看起來有點造作的儀式是多麼重要，它正是誓言、責任與浪漫心性的結合體。它讓浮躁者獲得安寧，憂鬱者獲得振奮，善感者得到撫慰；它就像一種隱形的繃帶，修復了每一對伴侶都有可能出現的裂痕。
——華明玥，《讀者》2023年第15期
...
對於一個家庭來講——
一個孩子的誕生，不僅創造了新的生命，還創造了許多「新的角色」：爸爸媽媽，爺爺奶奶…
如果家庭裡的成員，能夠清楚地意識到自己的新角色，並積極地完成新角色的轉換，將會是一場全新的成長之旅；
但如果，家庭裡的一位或幾位成員無法接...
最近，大S事件可謂是鬧得沸沸揚揚，吃瓜群眾們紛紛摩拳擦掌，彷彿在看一部超長連續劇。
不過，拋開那些狗血的劇情和八卦的喧囂，這事兒其實也給我們女孩們上了一堂生動的「愛自己」課。
她很愛身邊的每一個人，是個好女兒、好姊姊、好媽媽、好妻子、好朋友。但唯獨，不夠愛自己。
女人這一生，最該做...
你有沒有過這樣的經驗？
在茶水間反覆演練報告PPT的話術，只為讓總監留意到角落工位上的你；
精心挑選九宮格照片發在朋友圈，等待某位「重要人士」的按讚；
在家庭群組裡秒回每一則訊息，即使正在開最關鍵的會議。
……
...
常聽人說，戀愛是自由的枷鎖，而婚姻是愛情的墳墓，愛情走得越久，彼此的傷害就越多。
所以，在飽嚐過婚姻生活的摧殘後，許多人選擇以離婚收場，從姻緣的桎梏中解脫。
有調查表明，超過一半的夫妻，在離婚後感到後悔，這說明不少人也是掙扎且矛盾的。
那到底夫妻離婚後，哪一方最後悔呢？過來人給的3...
阿爾弗雷德·阿德勒認為，要解決人際關係的問題，首先要區分什麼是你的課題，什麼是我的課題。透過劃分責任，減少自己對他人課題的過度承擔，從而使我們在處理矛盾衝突時，能夠更理性，並最終建立起自己與他人的邊界。
——周小煩，《讀者》2025年第...
兩代的「圍城」：
住在一起是孝順，還是枷鎖？
許多年輕人為了更好的生活，選擇了去城市打拼，買房子定居、結婚生子。
有了一定的經濟能力後，一部分子女就會把留守老家的父母接到城市和自己同住。
那些離開自己家鄉，跟子女團聚、照顧晚輩的老人通常都被稱為「隨遷老人」...
我參加了一個小眾旅行團。最後一天吃散伙飯的時候，領隊提了一個小要求：每個人都說一件自己引以為傲的事。
「那我說一件。」席間一個年輕幹練的女子慢悠悠地開口講述。
來源：視覺中國
「我們在怒江高黎貢山區包了一小塊地種植咖啡。村裡的大人出去打工，小孩子留在老人...
真正的領導力是做自己。多數人都是照劇本走，別人安排什麼就做什麼，那等於是工具人；只有當你跳出劇本，表現出主動性的時候，你才算活出了自己。
——萬維鋼，《讀者》2023年第7期
你是不是也有過這樣身不由己的時刻？
想選喜歡的工作，但迫於...
幸福的童年療癒一生，幸福的晚年療癒每一天。
——週丹旎，《讀本》2024年第21期
曾聽過這樣一段話，說得特別好：
“40歲從來都不是全新的30歲，人生沒有任何一個年齡是可以疊加的。”
40歲以前，你沒有...
草葉等待霜降。霜降前，天要下幾場雨，為霜準備原料。
——鮑爾吉·原野，《讀者》2020年第3期
細心觀察周圍，你會發現一個很有趣的現象：
有的人整日板著臉，眉頭緊鎖，渾身鬱氣纏身；而有的人每天笑呵呵的，眼含暖意，看著平易...
最近，朋友跟我說，自己有個常年無法解決的問題：
「每當別人說我一些不好的話時，我很生氣。我一生氣，聲音就發抖，緊張得面紅耳赤，有話說不出來。一周後，還躲被子裡想當時為何發揮不好，非常後悔。”
她覺得，自己如果有懟回去的能力，就不會生氣那麼久，被人按著欺負，也會少很多煩惱。
...
愛情與婚姻，往往有兩個截然不同的指向。
愛情如同綏爛煙火，一秒鐘便點亮世界，卻也可能在燃燒後留下滿地狼藉。
愛情不是既定的事實，而是漸進的過程，承接著故事該有的敘事。
當一段感情走到盡頭，往往會有一些明顯的跡象。
今天，我們就來聊聊，當一個人給你以下這三種感覺時，或許就是你該...
你老了，退休了，脫離了單位的管控，成了養老院裡的一個普通居民，直到此刻，你才開始傾聽自己內心深處的聲音，讓你本質性的存在顯現出來，由單一自我變成多重自我，成為你想成為的人。這不僅是重新尋找、發現與堅守的生命過程，也是自我人性的重新調整。
——錢理群，...
一段好的關係，是什麼樣子的？
看到一個影片：
女生正在吃飯，男友突然站起來誇她：
哇！吃飯好厲害！都吃完了！
真棒！獎勵你去商場買裙子！
好像在誇一個年幼的小孩。
只是一件看起來再隨意不過的事；
但女孩眉眼間透露出...
最近，網路上有個詞火了：地母系美女。
相較於前幾年「白幼瘦」的審美風氣，很多人都說，這樣的女人才是真的美。
簡單概括她們的特徵：
臉上有肉，雖然不白，但氣色很好。
骨架很大，撐得起衣服，走起路來活力四射。
身上壯實，看起來不再弱柳扶風，而是很有力量感...
美國心理學家卡爾·羅傑斯曾說：“學會愛自己，是我們一生中最重要的課程。”
但有多少人，在人生這漫長的旅程中，忘了去愛自己。
我們為了生活，為了工作，一味地迎合他人，而忽略了自己的需求。
為了良好的人際關係，一直去關照他人的感受，為他人付出，而忘...
清朝文人舒夢蘭曾在《遊山日記‧八月十三日》中寫道：
雲過密則反無雨，令人坐混沌之中，一物不見。
這句話原是記述一種特殊的自然現象，用在社交層面卻也十分適合。
人與人的關係，也像雲霧與雨滴，太近或太遠、過疏或過密，都不是最佳狀態。
不遠，才能將事件、人心、情感看得真切。
...
真正的領導力是做自己。多數人都是照劇本走，別人安排什麼就做什麼，那等於是工具人；只有當你跳出劇本，表現出主動性的時候，你才算活出了自己。
——萬維鋼，《讀者》2023年第7期
人生不是一個單一的階段，而是一個一個的週期。
我們時而在峰...
看過這樣一個故事：
一位高僧與小僧在蜿蜒山徑上清掃落葉。
小僧看著滿地枯黃，不禁愁眉緊鎖，手中掃帚揮動得愈發急切，口中嘟囔著：
「這葉，掃了又落，何時才能掃淨？」
高僧微微一笑：
「莫急，葉生葉落，本是自然常理，隨它去吧。”
小僧面露困惑，高僧繼續說：...
盧梭說：“世界就是一本女人的書。”
因為女性的存在，世界才如此絢爛多彩、美麗動人。
所以身為女人的你，一定配得上這全世界的愛與關懷，尤其是你對自己的肯定與照顧。
真正見過世面的女人，永遠懂得把溫柔留給自己。
不會令自己陷入窘境，不捨得自己受委屈，也敢拒...
人到中年，我覺得這句話特別有深意：年和月，是日子疊加的結果。只有把平凡甚至灰暗的每個日子，都塗抹得有聲有色，月才好，年也好了。
——王徵宇，《讀者》2023年第8期
結婚容易，經營好婚姻卻不容易。
而經營好婚姻的關鍵在認知，如果底層認...
前幾天去表姐家玩，剛進門就看到了這樣一幕：
表姐家剛上五年級的小孩陽陽，因為玩積木正在被表姐大聲吼叫：
「你怎麼還在玩玩具？讓你去收拾一下你的房間，你動了嗎？”
陽陽立刻頂嘴說：“我玩一會兒再去！”
表姐開始不耐煩起來：“現在馬...
你喜歡上班嗎？
也許很少會有人發自內心地說「yes」。
不喜歡上班是一種情感傾向，尋找上班的意義、創造意義卻是人的某種特質。
儘管很多時候我們嘴上說著“討厭上班”，本質上還是想從工作中獲得更多價值感。
正如書中所說：
千萬不要否認職業對人的重...